Cookuru
🥗 ダイエット・ヘルシー

ヨルムルキムチ(若大根の水キムチ)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

冷たく澄んだスープにシャキシャキとした食感が生きており、パプリカと果物で天然の甘みと旨味が調和したキムチです。

調理時間
60
分量
4人分
評価
0.00
ヨルムルキムチ(若大根の水キムチ)
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 若大根200g
  • パプリカ1個
  • りんご1個
  • 1個
  • 玉ねぎ1個
  • 大根0.3個
  • 赤唐辛子8個
  • 青唐辛子5個
  • にんにく3個
  • 砂糖1大さじ
  • わけぎ30g
  • 天日塩26.7大さじ
  • 小麦粉30g
  • 2000ml
  • 昆布5g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 60:00
若大根200g大根0.3個2000ml

若大根1束の端を包丁で整え、産毛をこそげ取り、双葉は取り除きます。茎は食べやすい大きさに2~3等分し、小さい若大根は半分に、大きいものは4等分に切ります。下処理した若大根を水で優しく洗い、大きめのボウルに入れ、漬け用の天日塩2/3カップを振りかけ、均等に漬け込みます。合計40分漬け込み、20分経ったら裏返して全体が均等に漬かるようにします。

2
00:00/ 240:00
昆布5g2000ml

水1.7Lに昆布1枚を3~4時間浸しておき、昆布を取り出します。この昆布水は旨味と深みを出すために使い、キムチの冷たさを引き立てます。

3
00:00/ 02:00
小麦粉30g2000ml

水300mlに小麦粉大さじ3と小麦粉のり用の天日塩2/3カップを入れ、泡立て器でよく溶かし、強火で沸騰させます。沸騰したら中火に変え、2分間かき混ぜながらさらに煮詰め、冷水で冷まします。

4
2000ml

わけぎ1握りを2cm幅に切り、玉ねぎ1個を半分に切って芯を取り除き、千切りにして準備します。青唐辛子5個と赤唐辛子8個を小口切りにし、唐辛子の種は水で洗い流して苦味と濁りを防ぎます。

5
パプリカ1個

パプリカ1個を薄切りにして準備します。パプリカは糖度が高く、砂糖なしでもほのかな甘みを出します。

6
大根0.3個

ミキサーにりんご1個と梨1個を入れてすりおろし、目の細かいざるで濾した後、中くらいの大根1/4個を加えて汁をしっかり絞ります。果物の天然の甘みと大根の冷たさがスープを美味しくします。

7
00:00/ 10:00
若大根200g2000ml

漬けた若大根を水で3回優しく洗い、青臭さが出ないようにした後、ざるに上げて10分間水気を切ります。

8
パプリカ1個にんにく3個若大根200g玉ねぎ1個わけぎ30g小麦粉30g大根0.3個

広めのボウルに冷ました小麦粉のり、果物と大根の汁、天日塩1/3カップ、にんにく(みじん切り)大さじ3、砂糖大さじ1を入れてよく混ぜます。ここに漬けた若大根、唐辛子、玉ねぎ、わけぎ、パプリカを加え、優しく和えて調味料を均等に絡めます。

9
パプリカ1個若大根200g

キムチ容器にパプリカを底に敷き、若大根を入れ、調味液を注いで室温で1~2日置いた後、冷蔵庫で熟成させます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

170kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
40g
炭水化物
1g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?