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ムススユク(水なし蒸し豚)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

水を一滴も加えず、野菜と果物の水分だけで調理することで、肉の旨味が凝縮され、臭みがなく柔らかい蒸し豚です。

調理時間
70
分量
2人分
評価
0.00
ムススユク(水なし蒸し豚)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚バラ肉600g
  • 長ねぎ2本
  • 玉ねぎ1個
  • りんご1個
  • にんにく6個
  • テンジャン1大さじ
02

作り方 をチェック

1
長ねぎ2本玉ねぎ1個りんご1個

長ねぎは大きめに切り、玉ねぎは約1cm厚さの輪切りにします。りんごも種を取り除き、適当な大きさに切って準備します。

2
にんにく6個

にんにく5~6片を包丁の腹でしっかり潰して準備します。こうしてにんにくを潰して入れると、香りがよりよく出て、肉の臭みを効果的に抑えます。

3
長ねぎ2本玉ねぎ1個りんご1個

鍋の底にスライスした玉ねぎをまず敷き、その上に長ねぎをのせます。準備したりんごの半分程度を長ねぎの上に均等にのせて、水分ベースを作ります。

4
豚バラ肉600gにんにく6個

野菜と果物の上に豚バラ肉の塊をのせ、潰したにんにくを加えます。肉の上面にテンジャン大さじ1を均等に塗り広げて、味と旨味を加えます。

5
00:00/ 60:00

蓋をして中火で10分加熱した後、弱火に減らして40分間じっくり煮ます。調理が終わったら火を止め、10分ほど蒸らすと肉汁が均一に行き渡ります。

6

よく煮えた蒸し豚を取り出し、熱いうちに食べやすい大きさに均等に切ります。皿にきれいに盛り付けて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1679kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
26g
炭水化物
160g
脂質
04

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