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ムススユク(水なし蒸し豚)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
水を一滴も加えず、野菜と果物の水分だけで調理することで、肉の旨味が凝縮され、臭みがなく柔らかい蒸し豚です。
調理時間
70分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚バラ肉600g
- 長ねぎ2本
- 玉ねぎ1個
- りんご1個
- にんにく6個
- テンジャン1大さじ
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ2本玉ねぎ1個りんご1個
長ねぎは大きめに切り、玉ねぎは約1cm厚さの輪切りにします。りんごも種を取り除き、適当な大きさに切って準備します。
2
にんにく6個
にんにく5~6片を包丁の腹でしっかり潰して準備します。こうしてにんにくを潰して入れると、香りがよりよく出て、肉の臭みを効果的に抑えます。
3
長ねぎ2本玉ねぎ1個りんご1個
鍋の底にスライスした玉ねぎをまず敷き、その上に長ねぎをのせます。準備したりんごの半分程度を長ねぎの上に均等にのせて、水分ベースを作ります。
4
豚バラ肉600gにんにく6個
野菜と果物の上に豚バラ肉の塊をのせ、潰したにんにくを加えます。肉の上面にテンジャン大さじ1を均等に塗り広げて、味と旨味を加えます。
5
00:00/ 60:00
蓋をして中火で10分加熱した後、弱火に減らして40分間じっくり煮ます。調理が終わったら火を止め、10分ほど蒸らすと肉汁が均一に行き渡ります。
6
よく煮えた蒸し豚を取り出し、熱いうちに食べやすい大きさに均等に切ります。皿にきれいに盛り付けて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1679kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
26g
炭水化物
160g
脂質
04







