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電子レンジ10分 エゴマ油パスタ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

香ばしいエゴマ油と長ねぎの風味が調和した、やさしい味わいのパスタ。電子レンジだけで10分で完成する超簡単な一品です。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
電子レンジ10分 エゴマ油パスタ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 長ねぎ1本
  • パスタ80g
  • 濃口醤油1大さじ
  • ナンプラー1小さじ
  • はちみつ0.3大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.3大さじ
  • 0.3大さじ
  • えごま油1大さじ
  • えごまの粉5g
  • きざみのり1大さじ
02

作り方 をチェック

1
長ねぎ1本

長ねぎを長めに切り、パスタ麺を適当な長さに切って電子レンジ対応容器に入れます。こうすると調理が楽になります。麺が長すぎると食べにくいので、針の長さくらいに切るのがおすすめです。

2
00:00/ 05:00

きのこ入りの水をひたひたに注ぎ、電子レンジで5分加熱します。麺が茹で上がり、水がほとんどなくなるまで加熱します。この工程で麺がふやけないよう、きのこ入りの水を使います。

3
00:00/ 05:00
にんにく(みじん切り)0.3大さじナンプラー1小さじはちみつ0.3大さじ長ねぎ1本0.3大さじ

水を切った後、醤油、ナンプラー、はちみつ、にんにく(みじん切り)、酢、千切りにした長ねぎを加え、再び電子レンジで5分加熱します。ソースが麺に絡んでとろみがつくまで加熱します。調味料が均一に染み込むと味が引き立ちます。

4
パスタ80g

完成したパスタにエゴマ油をかけ、エゴマの粉と刻みのりを全体にふりかけます。軽く混ぜると香ばしい風味が加わります。最後にかけることで香りが飛ばないようにします。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

504kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
72g
炭水化物
18g
脂質
04

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