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チョン・ジェヒョン風きゅうりのタンタンイ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

きゅうりの種を取り除いてシャキシャキ食感を最大限に引き出し、塩昆布とわさびで旨味を加えたチョン・ジェヒョンスタイルの超簡単きゅうりサラダです。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
チョン・ジェヒョン風きゅうりのタンタンイ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • きゅうり4個
  • 塩昆布2ひとつかみ
  • 甘口醤油少々
  • にんにく(みじん切り)少々
  • わさび少々
  • ごま油少々
02

作り方 をチェック

1

きゅうり4本を半分に切り、スプーンで中央の種の部分をきれいにくり抜きます。種を取り除くと水分が出ず、食感がよりシャキシャキになります。

2
きゅうり4個

下処理したきゅうりを食べやすい大きさにざく切りにし、ジッパー袋に入れます。

3
きゅうり4個

ジッパー袋に入ったきゅうりを道具で軽く叩いて潰します。きゅうりを潰すと断面が不規則になり、調味料が中までよく染み込みます。

4
甘口醤油少々塩昆布2ひとつかみわさび少々ごま油少々

ジッパー袋に塩昆布2つかみ、甘口醤油、にんにく(みじん切り)少々、わさび、ごま油を加えます。砂糖を加えなくても塩昆布の旨味が甘みを補います。

5

ジッパー袋を閉じ、すべての材料と調味料が均一に混ざるようによく振って仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

35kcal
エネルギー
2g
たんぱく質
10g
炭水化物
2g
脂質
04

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