🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単!鴨の燻製炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
鴨の燻製と各種野菜をオイスターソースで手早く炒めた、シャキシャキとした食感と旨味が絶品の一品です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鴨の燻製100g
- にんにく少々
- 玉ねぎ少々
- ひらたけ少々
- オイスターソース1小さじ
- 青唐辛子1個
- もやしひとつかみ
- にら少々
- 味塩少々
- こしょう少々
- いりごま少々
02
作り方 をチェック
1
フライパンに油をひかず、鴨の燻製100gを入れてこんがりと炒めます。鴨自体から十分に油が出るので、別途サラダ油を加える必要はありません。
2
にんにく少々ひらたけ少々玉ねぎ少々
鴨が70%ほど火が通ったら、薄切りにしたにんにく、千切りにした玉ねぎ、ひらたけを加えます。ここにオイスターソース小さじ1を加え、野菜に味がなじむように一緒に炒めます。
3
00:00/ 01:30
青唐辛子1個もやしひとつかみ
野菜がこんがりと炒まったら、斜め切りにした青唐辛子ともやしを加えます。強火で30秒から1分ほど手早く炒めることで、もやしのシャキシャキした食感を活かせます。
4
こしょう少々いりごま少々にら少々
火を止め、食べやすい長さに切ったにら、こしょう、いりごまを加えます。余熱でにらがしんなりする程度に軽く混ぜ合わせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
375kcal
エネルギー
21g
たんぱく質
15g
炭水化物
32g
脂質
04







