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超簡単!鴨の燻製炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

鴨の燻製と各種野菜をオイスターソースで手早く炒めた、シャキシャキとした食感と旨味が絶品の一品です。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
超簡単!鴨の燻製炒め
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 鴨の燻製100g
  • にんにく少々
  • 玉ねぎ少々
  • ひらたけ少々
  • オイスターソース1小さじ
  • 青唐辛子1個
  • もやしひとつかみ
  • にら少々
  • 味塩少々
  • こしょう少々
  • いりごま少々
02

作り方 をチェック

1

フライパンに油をひかず、鴨の燻製100gを入れてこんがりと炒めます。鴨自体から十分に油が出るので、別途サラダ油を加える必要はありません。

2
にんにく少々ひらたけ少々玉ねぎ少々

鴨が70%ほど火が通ったら、薄切りにしたにんにく、千切りにした玉ねぎ、ひらたけを加えます。ここにオイスターソース小さじ1を加え、野菜に味がなじむように一緒に炒めます。

3
00:00/ 01:30
青唐辛子1個もやしひとつかみ

野菜がこんがりと炒まったら、斜め切りにした青唐辛子ともやしを加えます。強火で30秒から1分ほど手早く炒めることで、もやしのシャキシャキした食感を活かせます。

4
こしょう少々いりごま少々にら少々

火を止め、食べやすい長さに切ったにら、こしょう、いりごまを加えます。余熱でにらがしんなりする程度に軽く混ぜ合わせて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

375kcal
エネルギー
21g
たんぱく質
15g
炭水化物
32g
脂質
04

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