⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
サラダパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
バターで焼いたえびとホタテの香ばしさに野菜とチーズが合わさった、さわやかで風味豊かなサラダパスタ。
調理時間
12分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- えび100g
- ホタテ100g
- バター1大さじ
- パスタ80g
- サラダソース3大さじ
- きゅうり0.5個
- とうもろこし0.5個
- ミニトマト100g
- チーズ30g
02
作り方 をチェック
1
ホタテ100gバター1大さじえび100g
フライパンにバターを溶かし、えびとホタテを入れて中火でこんがりと焼きます。海鮮がきつね色になり香ばしい香りがしたら火を止めます。こう焼くと肉汁が生きて風味が倍増します。
2
00:00/ 08:00
パスタ80g
別の鍋に湯を沸かし、パスタを1人前より少なめに8分ほど茹でて火を通します。完全に茹でず、ソースだけをかけてよく混ぜておきます。麺がソースをよく吸収するよう、あらかじめ漬けておくのがポイントです。
3
サラダソース3大さじとうもろこし0.5個ミニトマト100gきゅうり0.5個ホタテ100gパスタ80gえび100g
焼いたえびとホタテ、茹でたパスタを器に盛り、きゅうりとミニトマト、とうもろこしをスプーンで回しながらのせます。残りのサラダソースを全体にかけて混ぜます。野菜がシャキッと保たれるように軽く和えます。
4
チーズ30g
最後にチーズをたっぷりとかけ、半分だけ混ぜます。チーズが溶けて香ばしい風味を加えます。チーズは風味を決める重要な材料です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
973kcal
エネルギー
56g
たんぱく質
83g
炭水化物
50g
脂質