👶 子どもと一緒に
牛肉豆腐カルビ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豆腐と牛肉を混ぜて、もちもちで柔らかい食感の離乳食おかず。無塩で簡単に電子レンジで調理でき、赤ちゃんに与えやすい。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豆腐0.2丁
- 牛ひき肉80g
- 片栗粉20g
- 梅7.5g
- バター0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
豆腐60gをキッチンペーパーでしっかり押さえて水気を切ります。こうすると生地がまとまりやすく、臭みも抜けます。
2
豆腐0.2丁
ボウルに水気を切った豆腐を入れ、牛ひき肉80g、片栗粉20g、梅半さじを加えます。よくこねて、材料が均一に混ざるようにします。
3
00:00/ 02:30
生地をトレイに広げ、平らにのばします。電子レンジで2分30秒加熱します。加熱が終われば、柔らかく切れます。
4
バター0.5大さじ
加熱したカルビを小さく切ります。バターを塗って仕上げると、より柔らかく美味しくいただけます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
413kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
21g
炭水化物
26g
脂質
04







