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牛肉豆腐カルビ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

豆腐と牛肉を混ぜて、もちもちで柔らかい食感の離乳食おかず。無塩で簡単に電子レンジで調理でき、赤ちゃんに与えやすい。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
牛肉豆腐カルビ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豆腐0.2丁
  • 牛ひき肉80g
  • 片栗粉20g
  • 7.5g
  • バター0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1

豆腐60gをキッチンペーパーでしっかり押さえて水気を切ります。こうすると生地がまとまりやすく、臭みも抜けます。

2
豆腐0.2丁

ボウルに水気を切った豆腐を入れ、牛ひき肉80g、片栗粉20g、梅半さじを加えます。よくこねて、材料が均一に混ざるようにします。

3
00:00/ 02:30

生地をトレイに広げ、平らにのばします。電子レンジで2分30秒加熱します。加熱が終われば、柔らかく切れます。

4
バター0.5大さじ

加熱したカルビを小さく切ります。バターを塗って仕上げると、より柔らかく美味しくいただけます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

413kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
21g
炭水化物
26g
脂質
04

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