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トッツジャンアチ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

プチプチとした食感が楽しい甘辛いトッツの醤油漬けです。たっぷりのタレを絡めて熟成させると、やみつきになるおかずになります。

調理時間
20
分量
4人分
評価
0.00
トッツジャンアチ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • トッツ400g
  • コチュジャン3大さじ
  • 粉唐辛子12小さじ
  • 梅エキス3大さじ
  • オリゴ糖3大さじ
  • 濃口醤油3大さじ
  • ごま油1大さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
トッツ400g

トッツ 400gを酢水に10分間浸して不純物を取り除きます。軽く振って水気を切り、準備します。こうすることでトッツの鮮度が保たれます。

2
トッツ400g

沸騰したお湯にトッツを入れ、色が変わったらすぐに取り出します。シンクでよく洗い、軽く振って水気を切ります。色の変化を確認しながらすぐに取り出すと、緑色とシャキシャキ感が残ります。

3
トッツ400g

コチュジャン大さじ3、粉唐辛子大さじ4、梅エキス大さじ3、オリゴ糖大さじ3、濃口醤油大さじ3、ごま油大さじ1、いりごま大さじ1をよく混ぜてタレを作ります。タレが均一に混ざるようにかき混ぜます。このタレがトッツの味を引き立てます。

4
トッツ400g

準備したトッツにタレを加え、しっかりと絡めます。トッツ全体にタレが十分に行き渡るように和えます。こうすることでプチプチとした食感がより強くなります。

5
トッツ400g

茎の長いトッツをハサミで切り、食べやすい大きさにします。タレがついた状態で切ると均一に広がります。こうすることで一口で食べやすくなります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

211kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
39g
炭水化物
6g
脂質
04

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