⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
豚バラ薄切り肉の豚丼(ブタドン)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘さと醤油の深い調和が豚肉の肉汁を引き立てる、しょっぱくて柔らかい丼物。豚バラ薄切り肉の薄い食感がご飯に染み込み、風味が豊かです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚バラ薄切り肉200g
- 玉ねぎ0.3個
- 長ねぎ0.3本
- しょうが(みじん切り)0.5g
- 砂糖1大さじ
- 料理酒1大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- ご飯1杯
- 卵黄1個
02
作り方 をチェック
1
大きめの玉ねぎ1/4個を0.5cm幅の千切りにし、長ねぎ1/4本を細かく刻んで準備します。こうしてあらかじめ切っておくと、炒める時に素早く進められます。
2
00:00/ 01:00
フライパンを中火で熱した後、豚バラ薄切り肉200gを入れ、表面が焼けるまで1分間炒め、キッチンペーパーで油を拭き取ります。油を除くと肉が脂っこくなくさっぱりします。
3
00:00/ 02:00
玉ねぎ0.3個長ねぎ0.3本砂糖1大さじ
同じフライパンに千切りにした玉ねぎ、刻んだ長ねぎ、しょうが(みじん切り)大さじ1/2、砂糖大さじ1(軽く減らして)、料理酒大さじ1を入れ、中火で2分間混ぜながら炒め、甘みが肉に絡むようにします。砂糖が溶けると肉がきつね色になります。
4
00:00/ 03:00
玉ねぎ0.3個
肉がきつね色に焼け、玉ねぎが透き通るまでさらに2分炒め、濃口醤油大さじ2を加えて1分間手早く炒め、味をなじませます。ソースが少しとろりとしたら火を止めます。
5
玉ねぎ0.3個卵黄1個
ご飯1膳を器に盛り、炒めた豚肉と玉ねぎをのせ、卵黄1個をぽんとのせて完成です。卵黄が絡むとより滑らかでコクのある味わいになります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1169kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
92g
炭水化物
65g
脂質
04







