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豚バラ薄切り肉の豚丼(ブタドン)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘さと醤油の深い調和が豚肉の肉汁を引き立てる、しょっぱくて柔らかい丼物。豚バラ薄切り肉の薄い食感がご飯に染み込み、風味が豊かです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
豚バラ薄切り肉の豚丼(ブタドン)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚バラ薄切り肉200g
  • 玉ねぎ0.3個
  • 長ねぎ0.3本
  • しょうが(みじん切り)0.5g
  • 砂糖1大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • ご飯1杯
  • 卵黄1個
02

作り方 をチェック

1

大きめの玉ねぎ1/4個を0.5cm幅の千切りにし、長ねぎ1/4本を細かく刻んで準備します。こうしてあらかじめ切っておくと、炒める時に素早く進められます。

2
00:00/ 01:00

フライパンを中火で熱した後、豚バラ薄切り肉200gを入れ、表面が焼けるまで1分間炒め、キッチンペーパーで油を拭き取ります。油を除くと肉が脂っこくなくさっぱりします。

3
00:00/ 02:00
玉ねぎ0.3個長ねぎ0.3本砂糖1大さじ

同じフライパンに千切りにした玉ねぎ、刻んだ長ねぎ、しょうが(みじん切り)大さじ1/2、砂糖大さじ1(軽く減らして)、料理酒大さじ1を入れ、中火で2分間混ぜながら炒め、甘みが肉に絡むようにします。砂糖が溶けると肉がきつね色になります。

4
00:00/ 03:00
玉ねぎ0.3個

肉がきつね色に焼け、玉ねぎが透き通るまでさらに2分炒め、濃口醤油大さじ2を加えて1分間手早く炒め、味をなじませます。ソースが少しとろりとしたら火を止めます。

5
玉ねぎ0.3個卵黄1個

ご飯1膳を器に盛り、炒めた豚肉と玉ねぎをのせ、卵黄1個をぽんとのせて完成です。卵黄が絡むとより滑らかでコクのある味わいになります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1169kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
92g
炭水化物
65g
脂質
04

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