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豚首肉の甘辛醤油炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

豚首肉に片栗粉をまぶしてもちもちに焼き上げ、甘辛いタレで煮絡めた料理で、香りのよいニラとの相性が抜群です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
豚首肉の甘辛醤油炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚首肉400g
  • ニラ150g
  • にんにく10個
  • 赤唐辛子2個
  • 片栗粉3大さじ
  • 醤油3大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 水あめ1大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • しょうが(みじん切り)0.5大さじ
  • ノチュ(濃い色の醤油)1大さじ
02

作り方 をチェック

1
片栗粉3大さじ

ビニール袋に豚首肉400gと片栗粉大さじ3を入れ、よく振って肉に片栗粉がまんべんなくつくようにします。片栗粉をまぶすと食感がよりもちもちになり、タレがはじかずによく絡みます。

2
豚首肉400g片栗粉3大さじ

フライパンに油を少々ひき、片栗粉をまぶした豚首肉と丸ごとのにんにく10個を入れます。中火で肉がきつね色になるまで両面しっかり焼きます。

3
にんにく10個醤油3大さじ

醤油大さじ3、オイスターソース大さじ1、砂糖大さじ1、水あめ大さじ1、料理酒大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、しょうが(みじん切り)小さじ1/2、ノチュ(濃い色の醤油)大さじ1を混ぜてタレを作ります。ノチュは濃い色をつけるために使いますが、なければ省略可能です。

4
豚首肉400g

きつね色に焼けた豚首肉の上に、準備したタレをすべて注ぎます。タレが肉の内部までしっかり染み込むように、中火で煮絡めるように炒めます。

5
ニラ150g

斜め切りにした赤唐辛子2本と、4~5cmの長さに切ったニラ150gを加えます。すぐに火を止め、フライパンの余熱で軽く混ぜ合わせます。こうすることでニラの香りと食感が生きてきます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

867kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
48g
炭水化物
61g
脂質
04

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