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豚首肉の甘辛醤油炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚首肉に片栗粉をまぶしてもちもちに焼き上げ、甘辛いタレで煮絡めた料理で、香りのよいニラとの相性が抜群です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚首肉400g
- ニラ150g
- にんにく10個
- 赤唐辛子2個
- 片栗粉3大さじ
- 醤油3大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 砂糖1大さじ
- 水あめ1大さじ
- 料理酒1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- しょうが(みじん切り)0.5大さじ
- ノチュ(濃い色の醤油)1大さじ
02
作り方 をチェック
1
片栗粉3大さじ
ビニール袋に豚首肉400gと片栗粉大さじ3を入れ、よく振って肉に片栗粉がまんべんなくつくようにします。片栗粉をまぶすと食感がよりもちもちになり、タレがはじかずによく絡みます。
2
豚首肉400g片栗粉3大さじ
フライパンに油を少々ひき、片栗粉をまぶした豚首肉と丸ごとのにんにく10個を入れます。中火で肉がきつね色になるまで両面しっかり焼きます。
3
にんにく10個醤油3大さじ
醤油大さじ3、オイスターソース大さじ1、砂糖大さじ1、水あめ大さじ1、料理酒大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、しょうが(みじん切り)小さじ1/2、ノチュ(濃い色の醤油)大さじ1を混ぜてタレを作ります。ノチュは濃い色をつけるために使いますが、なければ省略可能です。
4
豚首肉400g
きつね色に焼けた豚首肉の上に、準備したタレをすべて注ぎます。タレが肉の内部までしっかり染み込むように、中火で煮絡めるように炒めます。
5
ニラ150g
斜め切りにした赤唐辛子2本と、4~5cmの長さに切ったニラ150gを加えます。すぐに火を止め、フライパンの余熱で軽く混ぜ合わせます。こうすることでニラの香りと食感が生きてきます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
867kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
48g
炭水化物
61g
脂質
04







