⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
大発のれんこんごま和え
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
れんこんのコリコリとした食感とごまの香ばしさ、マヨネーズのクリーミーさが調和した和え物です。家にある食材で彩りを添えて、食欲をそそる一品に仕上がります。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- れんこん2個
- 塩1大さじ
- 水50ml
- りんご0.5個
- きゅうり0.5個
- 砂糖1大さじ
- えごまの粉20g
- マヨネーズ4大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 00:20
れんこん2個水50ml
れんこん300gの皮をむき、沸騰したお湯に塩大さじ1を入れて20秒ほど茹でます。茹でたれんこんはすぐに冷水にさらし、水気を完全に切ります。こうすることでれんこんのシャキシャキした食感が保たれます。
2
れんこん2個きゅうり0.5個りんご0.5個
りんご1/2個を皮ごと薄く千切りにし、きゅうり1/2個も千切りにしてボウルに入れます。千切りにしたりんごときゅうりは、れんこんと一緒に彩りを添えます。千切りはあまり薄くしすぎず、食感が残るようにします。
3
れんこん2個きゅうり0.5個りんご0.5個
砂糖大さじ1、えごまの粉大さじ2、マヨネーズ大さじ4を1:2:4の割合で混ぜてソースを作ります。茹でたれんこん、りんご、きゅうりをソースにすべて加えて和えます。ソースが全体に行き渡るまでよく混ぜます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
781kcal
エネルギー
10g
たんぱく質
79g
炭水化物
49g
脂質
04







