⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
豚肉のっけご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛いタレが染み込んだ柔らかい豚もも肉と、シャキシャキした玉ねぎのハーモニーが楽しめる簡単どんぶりです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚もも肉200g
- 玉ねぎ0.5個
- 濃口醤油1大さじ
- 料理酒1大さじ
- 砂糖1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 卵黄1個
- ごま5g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 02:00
豚もも肉200g
豚もも肉を一口大に切って準備します。フライパンに油をひき、中火で豚肉を入れて表面が焼けるまで2分ほど炒めて血抜きをします。こうすると臭みが抜けて肉の旨味が引き立ちます。
2
00:00/ 01:00
玉ねぎ0.5個
玉ねぎ半分を薄切りにしてフライパンに加え、一緒に炒めます。玉ねぎが透き通るまで1分ほど混ぜながら炒め、食感を残します。
3
00:00/ 02:00
あらかじめ混ぜておいたタレ(濃口醤油大さじ1、料理酒大さじ1、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1)をフライパンに加え、中火でタレが肉に絡むように2分ほど頻繁に混ぜながら炒めます。ソースがとろりとしてきたら火を止めます。
4
卵黄1個ごま5g
ご飯の上に肉をのせ、卵黄1個をそっと乗せ、ごまを少々ふって仕上げます。卵黄が半熟になり、コクが加わります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
519kcal
エネルギー
48g
たんぱく質
31g
炭水化物
21g
脂質
04







