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コンブル(豆もやしプルコギ)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

豆もやしの水分でしっとり旨味たっぷりのプルコギ。フライパン一つで簡単にできる学生街のご飯泥棒。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
コンブル(豆もやしプルコギ)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 大豆もやし300g
  • 豚バラ薄切り肉300g
  • 醤油2大さじ
  • 粉唐辛子6小さじ
  • 砂糖2大さじ
  • みりん2大さじ
  • コチュジャン2大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • ごま油0.5大さじ
  • いりごま0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1

冷凍の豚バラ薄切り肉300gと大豆もやし300gを用意します。事前に準備しておくと調理がスムーズです。

2

粉唐辛子大さじ2、砂糖大さじ2、みりん大さじ2、醤油大さじ2、オイスターソース大さじ1、コチュジャン大さじ2を混ぜてタレを作ります。タレをよく混ぜると肉に味がよく絡みます。

3

大きめのフライパンに大豆もやし300gを入れ、その上に豚バラ薄切り肉300gをすべてのせ、タレをかけます。お好みでにんにく、玉ねぎ、長ねぎを加えてもよく、蓋をします。

4

中火で蓋をして触らずに待つと、豆もやしがしんなりして水分が出始めます。この状態で火を保つとスープが煮詰まります。

5
00:00/ 03:00

豆もやしから水分が出始めたら、全体にタレを絡めながらスープを煮詰めるように炒めます。中火で2〜3分、絶えず混ぜてソースを絡めます。

6

ごま油少々といりごま少々を加えて仕上げます。こうすると香ばしい風味が加わります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

771kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
40g
炭水化物
51g
脂質
04

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