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コンブル(豆もやしプルコギ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豆もやしの水分でしっとり旨味たっぷりのプルコギ。フライパン一つで簡単にできる学生街のご飯泥棒。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 大豆もやし300g
- 豚バラ薄切り肉300g
- 醤油2大さじ
- 粉唐辛子6小さじ
- 砂糖2大さじ
- みりん2大さじ
- コチュジャン2大さじ
- オイスターソース1大さじ
- ごま油0.5大さじ
- いりごま0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
冷凍の豚バラ薄切り肉300gと大豆もやし300gを用意します。事前に準備しておくと調理がスムーズです。
2
粉唐辛子大さじ2、砂糖大さじ2、みりん大さじ2、醤油大さじ2、オイスターソース大さじ1、コチュジャン大さじ2を混ぜてタレを作ります。タレをよく混ぜると肉に味がよく絡みます。
3
大きめのフライパンに大豆もやし300gを入れ、その上に豚バラ薄切り肉300gをすべてのせ、タレをかけます。お好みでにんにく、玉ねぎ、長ねぎを加えてもよく、蓋をします。
4
中火で蓋をして触らずに待つと、豆もやしがしんなりして水分が出始めます。この状態で火を保つとスープが煮詰まります。
5
00:00/ 03:00
豆もやしから水分が出始めたら、全体にタレを絡めながらスープを煮詰めるように炒めます。中火で2〜3分、絶えず混ぜてソースを絡めます。
6
ごま油少々といりごま少々を加えて仕上げます。こうすると香ばしい風味が加わります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
771kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
40g
炭水化物
51g
脂質
04







