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海鮮ウルミョン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

冷凍中華麺と各種海鮮を使って、家でも手軽に楽しめるとろみのある香ばしいウルミョンです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
海鮮ウルミョン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 冷凍中華麺1袋
  • ミックスシーフード100g
  • カニカマ100g
  • 玉ねぎ0.3個
  • にんじん0.3個
  • キャベツ0.3個
  • 1個
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • サラダ油15ml
  • 醤油2大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 530ml
  • 0.3大さじ
  • こしょう0.3小さじ
  • でんぷん10g
  • 青唐辛子1個
  • ごま油1大さじ
  • ごま5g
02

作り方 をチェック

1
カニカマ100gにんじん0.3個キャベツ0.3個玉ねぎ0.3個

玉ねぎ、にんじん、キャベツを食べやすい大きさに千切りにし、カニカマは繊維に沿って裂いて準備します。卵1個はあらかじめボウルに溶いておきます。

2
00:00/ 00:30
冷凍中華麺1袋530ml

沸騰したお湯に冷凍中華麺を入れ、約30秒茹でます。麺がほぐれたらすぐに取り出し、冷水で洗ってコシのある食感を残します。

3
カニカマ100gにんじん0.3個玉ねぎ0.3個

フライパンに油をひき、玉ねぎとにんじんを先に炒め、にんにく(みじん切り)大さじ1と準備した海鮮、カニカマを加えて一緒に炒めます。海鮮の臭みを取り、風味を引き出す工程です。

4
530ml

醤油大さじ2とオイスターソース大さじ1を加え、材料に下味がつくように炒めます。その後、水をお好みのスープの量だけたっぷり注ぎ、沸かします。

5
キャベツ0.3個こしょう0.3小さじ530ml0.3大さじ

スープが沸騰したらキャベツを加え、塩で最終的な味を調え、こしょうをふります。片栗粉と水を1:2の割合で混ぜた水溶き片栗粉を少しずつ加え、とろみをつけます。

6
青唐辛子1個ごま油1大さじごま5g1個

溶き卵を円を描くように流し入れ、お好みで青唐辛子を加えます。器に盛った麺の上にスープを注ぎ、ごま油とごまをふって仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1820kcal
エネルギー
77g
たんぱく質
274g
炭水化物
51g
脂質
04

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