🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
海鮮ウルミョン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
冷凍中華麺と各種海鮮を使って、家でも手軽に楽しめるとろみのある香ばしいウルミョンです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 冷凍中華麺1袋
- ミックスシーフード100g
- カニカマ100g
- 玉ねぎ0.3個
- にんじん0.3個
- キャベツ0.3個
- 卵1個
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- サラダ油15ml
- 醤油2大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 水530ml
- 塩0.3大さじ
- こしょう0.3小さじ
- でんぷん10g
- 青唐辛子1個
- ごま油1大さじ
- ごま5g
02
作り方 をチェック
1
カニカマ100gにんじん0.3個キャベツ0.3個玉ねぎ0.3個
玉ねぎ、にんじん、キャベツを食べやすい大きさに千切りにし、カニカマは繊維に沿って裂いて準備します。卵1個はあらかじめボウルに溶いておきます。
2
00:00/ 00:30
冷凍中華麺1袋水530ml
沸騰したお湯に冷凍中華麺を入れ、約30秒茹でます。麺がほぐれたらすぐに取り出し、冷水で洗ってコシのある食感を残します。
3
カニカマ100gにんじん0.3個玉ねぎ0.3個
フライパンに油をひき、玉ねぎとにんじんを先に炒め、にんにく(みじん切り)大さじ1と準備した海鮮、カニカマを加えて一緒に炒めます。海鮮の臭みを取り、風味を引き出す工程です。
4
水530ml
醤油大さじ2とオイスターソース大さじ1を加え、材料に下味がつくように炒めます。その後、水をお好みのスープの量だけたっぷり注ぎ、沸かします。
5
キャベツ0.3個こしょう0.3小さじ水530ml塩0.3大さじ
スープが沸騰したらキャベツを加え、塩で最終的な味を調え、こしょうをふります。片栗粉と水を1:2の割合で混ぜた水溶き片栗粉を少しずつ加え、とろみをつけます。
6
青唐辛子1個ごま油1大さじごま5g卵1個
溶き卵を円を描くように流し入れ、お好みで青唐辛子を加えます。器に盛った麺の上にスープを注ぎ、ごま油とごまをふって仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1820kcal
エネルギー
77g
たんぱく質
274g
炭水化物
51g
脂質
04







