👨🍳 シェフのレシピ🍽️ ひとりごはん
チェファイ風カニ肉オムレツ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
タイのミシュランスターシェフ、チェファイのシグネチャーメニュー。圧倒的な量のカニ肉を柔らかい卵で包み、揚げ焼きにした外はカリッと中はふんわりのオムレツです。
調理時間
40分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- カニ肉300g
- 卵3個
- 塩0.5大さじ
- MSG1g
- 小麦粉10g
- サラダ油500ml
- パクチー10g
- スリラチャソース10g
02
作り方 をチェック
1
カニはあらかじめ蒸して身を取り出し、冷やしておきます。身が潰れないようにできるだけ大きな塊のまま取り出すと、後でオムレツを切ったときに食感が生きてきます。
2
MSG1g小麦粉10g塩0.5大さじ
ボウルに卵1個を溶き、塩、MSG、小麦粉大さじ1を加えてよく混ぜます。小麦粉はオムレツが油の中で形を保ち、表面がカリッと揚がるのを助ける接着剤の役割をします。
3
カニ肉300g
準備した卵液に取り出したカニ肉をたっぷり入れ、軽く混ぜ合わせます。カニ肉の繊維が壊れないように、スプーンで優しく混ぜるのが重要です。
4
カニ肉300g
中華鍋に油をたっぷり入れ、煙が立つくらいに熱したらカニ肉の生地を入れます。ヘラ2本を使って生地を鍋の縁に寄せながら、円筒形に形を整えます。
5
オムレツを転がしながら表面をきつね色に焼きます。途中で残りの卵液2個分を少しずつ加え、オムレツの隙間を埋めてしっかりと密封するように形を整えます。
6
スリラチャソース10gパクチー10g
全体が黄金色になり形が固定されたら、油をしっかり切って皿に移します。刻んだパクチーをのせ、スリラチャソースを添えて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
4933kcal
エネルギー
74g
たんぱく質
12g
炭水化物
519g
脂質
04







