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カップヌードル 赤いさつま揚げ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

カップヌードルとさつま揚げを使って、屋台の赤いさつま揚げの味を再現した低カロリーダイエット料理です。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
カップヌードル 赤いさつま揚げ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • カップヌードル(辛い味)1個
  • さつま揚げ50g
  • 300ml
  • 長ねぎ0.5本
  • 大豆もやし100g
  • 粉唐辛子3小さじ
  • オイスターソース0.3大さじ
  • アルロース1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1

さつま揚げ2枚を重ねてくるくると巻き、麺と同じくらいの太さに細切りにします。

2

フライパンに水1カップとカップヌードルの粉末スープ、かやくスープをすべて入れ、よく溶かします。

3
さつま揚げ50g長ねぎ0.5本

切ったさつま揚げと小口切りにした長ねぎをフライパンに入れ、一緒に煮始めます。

4
大豆もやし100g300ml

沸騰してきたら大豆もやしをたっぷり入れ、水が足りなければ0.5カップほど追加します。

5

粉唐辛子大さじ1、オイスターソース1/3大さじ、アルロース大さじ1、こしょう少々を加え、うま味と辛みを加えます。

6

カップヌードルの麺を入れ、麺が十分に柔らかくなりスープがとろりとするまで混ぜながら煮て仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

624kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
97g
炭水化物
23g
脂質
04

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