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野菜たっぷりホルモン鍋

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ホルモンの中にネギ、にんにくの芽、唐辛子を詰めて脂っこさを抑え、香ばしさを最大限に引き出したイ・ジョンヒョン特製のホルモン鍋です。

調理時間
40
分量
2人分
評価
0.00
野菜たっぷりホルモン鍋
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 茹でたホルモン500g
  • わけぎ50g
  • にんにくの芽5本
  • 青唐辛子3個
  • ミニ白菜0.3個
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ1本
  • ひらたけ100g
  • えのきだけ100g
  • しいたけ50g
  • 牛骨スープ1000ml
  • 粉唐辛子15小さじ
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • テンジャン1大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • 清酒30ml
  • クッカンジャン4大さじ
  • 0.1大さじ
  • こしょう0.3小さじ
02

作り方 をチェック

1
茹でたホルモン500gにんにくの芽5本青唐辛子3個わけぎ50g

茹でたホルモンの中にわけぎ、にんにくの芽、青唐辛子を長く差し込んでぎっしり詰めます。こうするとホルモンの脂っこさが抑えられ、噛み応えが増します。

2

フライパンに野菜を詰めたホルモンをのせ、こんがりと焼きます。ホルモンから脂が十分に出るまで、裏表を返しながら焼くのがポイントです。

3
0.1大さじ

ホルモンを焼いた油に粉唐辛子大さじ5、にんにく(みじん切り)大さじ2、テンジャン大さじ1、コチュジャン大さじ1を加えて炒めます。そこに清酒大さじ2、クッカンジャン大さじ4、塩とこしょう各ひとつまみを加えてタレを完成させます。

4
えのきだけ100gミニ白菜0.3個ひらたけ100gしいたけ50g玉ねぎ0.5個長ねぎ1本

鍋の底にタレを敷き、その上に下処理したミニ白菜、玉ねぎ、長ねぎ、ひらたけ、えのきだけ、しいたけをきれいに並べます。

5
牛骨スープ1000ml

野菜の上に焼いたホルモンをのせ、牛骨スープをたっぷり注ぎます。牛骨スープを使うとスープの味が格段に深く濃厚になります。

6
00:00/ 10:00

蓋をして中火で約10分間、ぐつぐつと煮込んで完成です。野菜から出る水分とホルモンの香ばしさがスープに染み込むまで待ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

884kcal
エネルギー
75g
たんぱく質
44g
炭水化物
42g
脂質
04

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