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🍲 二日酔いごはん

オルガリテンジャンクッ ウゴジ ソゴギクッパプ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

肌寒い日に薬のように体が温まる温かいクッパで、柔らかい牛肉のバラ肉とウゴジ(干した白菜)のテンジャン(韓国味噌)の深い味わいが調和します。じっくり煮込んでスープが濃厚で栄養満点です。

調理時間
30
分量
4人分
評価
0.00
オルガリテンジャンクッ ウゴジ ソゴギクッパプ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 若白菜500g
  • 牛肉のバラ肉300g
  • 1500ml
  • 韓牛だしの素1.5大さじ
  • テンジャン2大さじ
  • いわしエキス1大さじ
  • えごま油1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • しいたけ80g
  • 長ねぎ1本
  • 0.5大さじ
  • 粉唐辛子1小さじ
  • サラダ油10ml
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 02:00
若白菜500g1500ml

若白菜をきれいに洗い、沸騰したお湯に塩少々を入れて2分間茹でます。茹でた白菜を冷水で洗い、水気をしっかり絞ります。こうすることで白菜が柔らかくなり、臭みが取れます。

2
00:00/ 05:00
テンジャン2大さじ

茹でた白菜をはさみや包丁でざく切りにし、大きめのボウルに入れます。テンジャン(韓国味噌)大さじ2、えごま油大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えてよく和えます。和えた白菜が均一に味がなじむまで5分ほど置きます。

3
00:00/ 23:00
牛肉のバラ肉300g

鍋にサラダ油少々をひき、牛肉のバラ肉を中火で2〜3分炒めて表面に火を通します。炒めた牛肉に和えた白菜を加え、水1.5L、韓牛だしの素大さじ1.5を注ぎます。しいたけ4個をスライスし、長ねぎ1本を斜め切りにして加え、蓋をして中火で20分以上じっくり煮込み、牛肉が柔らかくなりスープに旨味が出るまで煮ます。

4

煮えたスープを味見し、子供用の分を先に取り分けます。残ったスープに粉唐辛子少々といわしエキス大さじ1を加えて辛味を出し、味を調えます。もう一度煮て味がなじんだら火を止めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

256kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
12g
炭水化物
15g
脂質
04

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