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ヘナム黄金白菜の蒸し物と牛バラ薄切り肉

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

黄金白菜のシャキシャキとした食感と、さっぱりと茹でた牛バラ薄切り肉が調和した、健康的な抗酸化料理です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
5.01
ヘナム黄金白菜の蒸し物と牛バラ薄切り肉
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 黄金白菜1株
  • 牛バラ薄切り肉300g
  • 75g
  • 濃口醤油30g
  • オイスターソース17g
  • 砂糖50g
  • 50g
  • 長ねぎ1個
  • 青唐辛子3個
  • 赤唐辛子2個
  • ラー油30g
  • 少々
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 03:30
黄金白菜1株

黄金白菜は、芯が詰まりすぎていないものを選んで下処理します。蒸し器に入れて3分30秒蒸し、シャキシャキした食感を残します。

2
オイスターソース17g濃口醤油30g砂糖50g75g50g

水、濃口醤油、オイスターソース、砂糖、酢をボウルに入れてよく混ぜ、ソースを作ります。白菜の色合いがよく見えるよう、ソースは濃くなりすぎないようにするのが良いです。

3
青唐辛子3個赤唐辛子2個長ねぎ1個

長ねぎ、青唐辛子、赤唐辛子を細かく切って準備します。野菜は事前にソースに混ぜず、後で白菜の上にのせる時に混ぜると食感が良くなります。

4
牛バラ薄切り肉300g75g

沸騰した塩水に牛バラ薄切り肉をさっと茹でて、油を落とします。こうすると冷めても油が固まらず、さっぱりと楽しめます。

5
牛バラ薄切り肉300gラー油30g

皿に蒸した白菜と茹でた牛バラ薄切り肉を盛り、作ったソースをかけます。最後にラー油を白菜の上に軽くかけて香りを添えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

4595kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
48g
炭水化物
69g
脂質