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ヘナム黄金白菜の蒸し物と牛バラ薄切り肉
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
黄金白菜のシャキシャキとした食感と、さっぱりと茹でた牛バラ薄切り肉が調和した、健康的な抗酸化料理です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★5.0(1)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 黄金白菜1株
- 牛バラ薄切り肉300g
- 水75g
- 濃口醤油30g
- オイスターソース17g
- 砂糖50g
- 酢50g
- 長ねぎ1個
- 青唐辛子3個
- 赤唐辛子2個
- ラー油30g
- 塩少々
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 03:30
黄金白菜1株
黄金白菜は、芯が詰まりすぎていないものを選んで下処理します。蒸し器に入れて3分30秒蒸し、シャキシャキした食感を残します。
2
オイスターソース17g濃口醤油30g砂糖50g水75g酢50g
水、濃口醤油、オイスターソース、砂糖、酢をボウルに入れてよく混ぜ、ソースを作ります。白菜の色合いがよく見えるよう、ソースは濃くなりすぎないようにするのが良いです。
3
青唐辛子3個赤唐辛子2個長ねぎ1個
長ねぎ、青唐辛子、赤唐辛子を細かく切って準備します。野菜は事前にソースに混ぜず、後で白菜の上にのせる時に混ぜると食感が良くなります。
4
牛バラ薄切り肉300g水75g
沸騰した塩水に牛バラ薄切り肉をさっと茹でて、油を落とします。こうすると冷めても油が固まらず、さっぱりと楽しめます。
5
牛バラ薄切り肉300gラー油30g
皿に蒸した白菜と茹でた牛バラ薄切り肉を盛り、作ったソースをかけます。最後にラー油を白菜の上に軽くかけて香りを添えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
4595kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
48g
炭水化物
69g
脂質