🍲 二日酔いごはん🍽️ ひとりごはん
熟成キムチとチョングクジャンのチゲ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
熟成キムチとチョングクジャンを入れて作った、辛みとコクのあるチゲです。豆腐は最後に入れて崩れないようにし、食感を残しています。
調理時間
15分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 煮干しだしパック1個
- 水2.5カップ
- 熟成キムチ1.5カップ
- 韓国かぼちゃ1/3個
- 青唐辛子1個
- チョングクジャン190g
- 豆腐適量
- 長ねぎ1/2本
- 粉唐辛子1.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
熟成キムチ1.5カップ
ステンレスボウルに熟成キムチを入れ、はさみで細かく切って準備します。まな板を使わなくて済むので便利です。
2
00:00/ 10:00
鍋に煮干しだしパック1個と水2カップを入れ、10分間煮てだしを取ります。
3
煮干しだしパック1個
煮干しだしパックを取り出した後、切っておいた熟成キムチ1.5カップ、韓国かぼちゃ1/3個、青唐辛子1個を入れ、粉唐辛子大さじ1/2を加えます。
4
韓国かぼちゃ1/3個
韓国かぼちゃが柔らかくなったら、チョングクジャン190g、豆腐250gをさいの目に切って入れ、長ねぎ1/2本を斜め切りにして加えます。
5
00:00/ 01:00
豆腐適量
1分だけさらに煮たら火を止め、豆腐が崩れないように注意して食卓にのせます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1290kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
16g
炭水化物
6g
脂質
04






