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🍲 二日酔いごはん🍽️ ひとりごはん

熟成キムチとチョングクジャンのチゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

熟成キムチとチョングクジャンを入れて作った、辛みとコクのあるチゲです。豆腐は最後に入れて崩れないようにし、食感を残しています。

調理時間
15
分量
3人分
評価
0.00
熟成キムチとチョングクジャンのチゲ
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 煮干しだしパック1個
  • 2.5カップ
  • 熟成キムチ1.5カップ
  • 韓国かぼちゃ1/3個
  • 青唐辛子1個
  • チョングクジャン190g
  • 豆腐適量
  • 長ねぎ1/2本
  • 粉唐辛子1.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
熟成キムチ1.5カップ

ステンレスボウルに熟成キムチを入れ、はさみで細かく切って準備します。まな板を使わなくて済むので便利です。

2
00:00/ 10:00

鍋に煮干しだしパック1個と水2カップを入れ、10分間煮てだしを取ります。

3
煮干しだしパック1個

煮干しだしパックを取り出した後、切っておいた熟成キムチ1.5カップ、韓国かぼちゃ1/3個、青唐辛子1個を入れ、粉唐辛子大さじ1/2を加えます。

4
韓国かぼちゃ1/3個

韓国かぼちゃが柔らかくなったら、チョングクジャン190g、豆腐250gをさいの目に切って入れ、長ねぎ1/2本を斜め切りにして加えます。

5
00:00/ 01:00
豆腐適量

1分だけさらに煮たら火を止め、豆腐が崩れないように注意して食卓にのせます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1290kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
16g
炭水化物
6g
脂質
04

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