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ソン・シギョンのヘルシートマトスープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

オーブンで焼いたトマトと玉ねぎの深い風味を活かし、生クリームでまろやかに仕上げたヘルシーなトマトスープです。

調理時間
60
分量
2人分
評価
0.00
ソン・シギョンのヘルシートマトスープ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • トマト適量
  • 玉ねぎ1個
  • にんにく1ひとつかみ
  • 1大さじ
  • こしょう少々
  • バジル少々
  • 生クリーム1/4カップ
02

作り方 をチェック

1
にんにく1ひとつかみトマト適量玉ねぎ1個

玉ねぎは皮をむいて適当な大きさに切り、にんにくはひと掴みほど用意します。トマトはヘタを取って食べやすい大きさに切ります。

2
にんにく1ひとつかみこしょう少々トマト適量玉ねぎ1個

オーブンの天板に切った玉ねぎ、にんにく、トマトを断面が見えるようにできるだけ広げて並べます。その上に塩小さじ1とこしょうを適宜ふります。

3
00:00/ 40:00

240度に予熱したオーブンに入れ、40分間しっかり焼きます。野菜がこんがりと焼けたら取り出します。

4
バジル少々

焼いた野菜をミキサーに入れ、バジルを少々加えてなめらかになるまで攪拌します。

5

攪拌したスープに生クリーム1/4カップを加えてよく混ぜ、酸味を和らげて滑らかな風味を加えて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

27kcal
エネルギー
2g
たんぱく質
11g
炭水化物
12g
脂質
04

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