⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
キャベツと豚肉の炒め物(和風)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキのキャベツと柔らかい豚肉を旨味のあるソースで炒めた、シンプルな和風丼ぶり料理です。
調理時間
7分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚肉200g
- 片栗粉1大さじ
- キャベツ200g
- サラダ油1大さじ
- ごま油1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- 砂糖1大さじ
- オイスターソース1/2大さじ
- 鶏がらスープの素1/2小さじ
- にんにく(みじん切り)1小さじ
- ごま少々
02
作り方 をチェック
1
濃口醤油大さじ1.5、砂糖大さじ1.5、オイスターソース大さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1/2、にんにく(みじん切り)小さじ1を混ぜ合わせ、合わせ調味料をあらかじめ作っておきます。
2
00:00/ 01:30
キャベツ200g
キャベツを食べやすい大きさに切り、ボウルに入れてサラダ油大さじ1を加えてよく混ぜます。電子レンジ600Wで1分30秒加熱します。
3
片栗粉1大さじごま油1大さじ豚肉200g
豚肉に片栗粉をまんべんなくまぶします。フライパンにごま油をひき、まず肉を炒めます。
4
キャベツ200g
肉に火が通ってきたら、電子レンジで加熱したキャベツを加えて一緒に炒めます。あらかじめ作っておいたソースを加え、材料に味がよく絡むように炒めて仕上げます。
5
ごま少々
出来上がった炒め物をご飯の上に丼ぶりのようにのせ、ごまをふって完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
40732kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
40g
炭水化物
58g
脂質
04







