⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ミシュラン2つ星シェフのアーリオ・オーリオ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
茹でたにんにくをブレンドして作った滑らかなソースとアルデンテに茹でたパスタが調和した上品なアーリオ・オーリオです。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- パスタ100g
- にんにく100g
- オリーブオイル適量
- 茹で汁100ml
- カイエンペッパー少量
- 塩少々
- パセリ少々
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
沸騰した塩水にパスタ100gを入れ、約10分間アルデンテになるまで茹でます。
2
00:00/ 02:00
にんにく100g
にんにく100gを沸騰したお湯で1分間茹で、取り出して1分間冷ます工程を合計3回繰り返します。この工程でにんにくの辛味をやわらげます。
3
にんにく100g塩少々
ミキサーに茹でたにんにく、オリーブオイル100ml、茹で汁100mlを入れ、滑らかになるまでよく撹拌します。できあがったソースに塩を加えて味を調えます。
4
カイエンペッパー少量パスタ100gパセリ少々
弱火で予熱したフライパンに作ったソースと茹でたパスタ、パセリを入れ、手早く混ぜ合わせます。器に盛り、カイエンペッパーをふりかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
755kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
102g
炭水化物
22g
脂質
04







