🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ご飯なしでも美味しい夏のライスペーパーキンパ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ご飯の代わりにライスペーパーとシャキシャキの野菜をたっぷり入れて、軽くヘルシーに楽しむ夏のキンパです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 大根250g
- 塩1大さじ
- 砂糖1大さじ
- 酢2大さじ
- キンパ用の海苔2枚
- ライスペーパー2枚
- えごまの葉適量
- きゅうり適量
- にんじん適量
- キャベツ適量
- 卵適量
- カニカマ適量
- パプリカ適量
- マヨネーズ3大さじ
- わさび0.5大さじ
- レモン汁0.5大さじ
- アルロース0.5大さじ
- こしょう少々
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
大根250g砂糖1大さじ塩1大さじ酢2大さじ
大根を薄く千切りにしてボウルに入れ、塩、砂糖、酢を加えて10分間漬けます。漬けた大根は洗わずに水気をしっかり絞って、たくあんの代わりにします。
2
キンパ用の海苔2枚ライスペーパー2枚えごまの葉適量きゅうり適量にんじん適量キャベツ適量カニカマ適量パプリカ適量大根250g卵適量
キンパ用の海苔の半分の内側に、水を軽く塗ったライスペーパーをのせます。えごまの葉、キャベツ、にんじん、きゅうり、パプリカ、カニカマ、卵、漬けた大根を順に重ねてのせます。
3
ライスペーパー2枚
ライスペーパーの端を持って内側に押し込みながら、しっかりと巻きます。海苔の端に水を軽く塗って固定し、巻き終わりが下になるように置きます。
4
マヨネーズ3大さじアルロース0.5大さじレモン汁0.5大さじこしょう少々わさび0.5大さじ
マヨネーズ、わさび、レモン汁、アルロース、こしょうを混ぜて、つけるソースを作ります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
12708kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
29g
炭水化物
21g
脂質
04







