⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ポクタンケランチム(韓国風茶碗蒸し)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
沈まずに中がぎっしり詰まった焼肉店風のポクタンケランチムです。柔らかく味がしっかり染みて美味しいです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 卵4個
- アミの塩辛1大さじ
- 魚醤1大さじ
- ごま油1大さじ
- 水100ml
02
作り方 をチェック
1
卵4個を溶き、アミの塩辛大さじ1、魚醤大さじ1、ごま油大さじ1を加えてよく混ぜます。このように調味料を先に混ぜると味が均一に染み込み、味が安定します。
2
水100ml
土鍋に水(卵1/2個分、約2個分)を入れ、強火にかけてぐつぐつ煮立たせます。水が沸騰したら卵液をすべて注ぎ入れます。
3
卵4個
周りの縁をヘラでこそげながら卵液を均等に崩して混ぜます。こうすると卵が均一に火が通り、沈みません。
4
卵4個
卵が50%ほど固まったら火を止め、ヘラで崩しながら混ぜ続けます。余熱でゆっくり火を通すと中が空洞にならず、もちもちになります。
5
00:00/ 01:00
卵4個
卵が80%固まったら蓋をして1分間蒸らします。このタイミングを守れば完璧なポクタンケランチムになります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
444kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
3g
炭水化物
35g
脂質
04







