🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ニューヨークスタイルのツナカドサンドイッチ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ニューヨークの人気店のメニューを再現したレシピで、香ばしいツナマヨと香り高い手作りバジルペーストが絶妙にマッチしたやみつきになるサンドイッチです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ツナ缶1缶
- マヨネーズ1大さじ
- ディジョンマスタード1小さじ
- ドライディル少々
- 玉ねぎ1/4個
- 塩少々
- こしょう少々
- レモン汁1大さじ
- ケッパー1小さじ
- バジル1ひとつかみ
- 松の実1大さじ
- オリーブオイル2大さじ
- パルメザンチーズ少々
- サワードウ2切れ
- トマト1/2個
- アボカド1/2個
02
作り方 をチェック
1
ディジョンマスタード1小さじドライディル少々マヨネーズ1大さじこしょう少々レモン汁1大さじケッパー1小さじツナ缶1缶玉ねぎ1/4個塩少々
ツナ缶の油を完全に切ってボウルに入れ、みじん切りにした赤玉ねぎ、マヨネーズ、ディジョンマスタード、ドライディル、レモン汁、みじん切りにしたケッパー、塩、こしょうを加えてよく混ぜ、ツナサラダを作ります。
2
パルメザンチーズ少々オリーブオイル2大さじレモン汁1大さじバジル1ひとつかみ松の実1大さじ
ミキサーにフレッシュバジルの葉、松の実、パルメザンチーズ、レモン汁、オリーブオイルを入れ、なめらかになるまで撹拌して手作りバジルペーストを準備します。
3
アボカド1/2個トマト1/2個
トマトは薄切りにし、アボカドは種を取り除いて薄切りにします。
4
サワードウパンをパニーニプレスまたはフライパンで、表面がカリッと香ばしくなるまで焼きます。
5
アボカド1/2個トマト1/2個
焼いたパンの片面にバジルペーストをたっぷり塗り、もう片面にツナサラダを厚めに塗ります。その上にトマトとアボカドを順にのせ、残りのパンで挟んで完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
433kcal
エネルギー
38g
たんぱく質
41g
炭水化物
54g
脂質
04







