👨🍳 シェフのレシピ🥗 ダイエット・ヘルシー
減塩梅干し(下漬け段階)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
塩分濃度を5〜7%に抑えた伝統的な梅干しのレシピで、マイルドな味わいが特徴です。このレシピはYouTube動画から自動抽出されたため、オリジナルと若干異なる場合があります。
調理時間
45分
分量
10人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
10人分
10人分
- 黄色い梅7kg
- 塩500g
- ビーツ1個
- 焼酎適量
- 水2カップ
02
作り方 をチェック
1
黄色い梅7kg水2カップ
大きめの熟した黄色い梅を用意し、つまようじでヘタを取り除いて苦味を防ぎます。フルーツ用洗剤を使って流水で少なくとも3回よく洗います。
2
00:00/ 30:00
水2カップ
洗った梅を新鮮な水に約30分浸して水分を戻します。これは、収穫後すぐに使用しない場合に特に重要です。
3
水2カップ
準備した梅7kgを大きなプラスチック製の漬け込み袋に入れます。塩500gを加えます。これにより約5〜7%の塩分濃度の減塩塩水ができます。
4
ビーツ1個
ビーツ1個を切り、焼酎400mlとともに完全に滑らかになるまでミキサーにかけます。ビーツは自然な赤色とほのかな甘みを梅に与えます。
5
ビーツ1個
ミキサーにかけたビーツの混合物を梅の入った袋に注ぎます。ミキサーを水2カップですすぎ、その液体も袋に加えて、無駄がないようにします。
6
水2カップ
袋からできるだけ空気を抜き、しっかりと縛って約2週間漬け込みます。毎朝晩袋を振って裏返し、塩水を均等に行き渡らせます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
326kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
79g
炭水化物
1g
脂質
04







