パク・ジュンミョンのニラキムチ

雨の週末の午後、温かいお茶と一緒に家で簡単に作るニラキムチです。シャキシャキした玉ねぎの爽やかな食感とニラの香ばしい風味、甘辛い味付けが合わさって食欲をそそります。漬け込まずにすぐに完成するので、疲れた日の夕食のおかずやおつまみにぴったりです。お姉さんの産地直送レシピを少しアレンジして、よりまろやかに楽しめるようにしました。

材料 をそろえる
- にら300g
- 玉ねぎ0.5個
- いわしエキス4大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- しょうが(みじん切り)5g
- 水あめ1大さじ
- 粉唐辛子24小さじ
- 梅シロップ1大さじ
- 砂糖1大さじ
- 小麦粉22.5g
- 水300ml
作り方 をチェック
フライパンに小麦粉大さじ3(45ml)と水300mlを入れ、スプーンで優しく混ぜながら小麦粉が均一に溶けるようにしてください。中弱火でゆっくり煮ながら混ぜると、なめらかな泡が立ち、香ばしい小麦粉の香りがほのかに広がり、とろみがつきます。初心者の方は火が強くなりすぎないように注意しながら、5分ほど煮てください。出来上がった小麦粉のり大さじ4をカップに取り、ひと肌に冷ましておくと、味付けにまろやかな食感を加えてくれます。
玉ねぎは皮をむき、半分に切って薄く千切りにしてください。こう切るとシャキシャキした食感が生きて、ニラキムチにぴったりです。目がしみることがあるので、風通しの良い場所で切ってください。
ニラは根元の土を落とすため、水に浸けて軽く洗ってください。しおれたり黄色くなった先端は優しく切り落とし、下の方の汚れた皮を手でむくと、鮮やかな緑色がよりはっきりします。きれいな水でもう一度すすぎ、ざるに上げて水気を切り、味付けを和える前に水気をしっかり切ると、味がよく絡みます。この工程がキムチのシャキシャキ感を保つコツです。
ボウルに粉唐辛子大さじ8(小さじ24)、いわしエキス大さじ4、にんにく(みじん切り)大さじ1/2、しょうが(みじん切り)大さじ1/3(5g)、水あめ大さじ1、梅シロップ大さじ1、砂糖大さじ1、冷ました小麦粉のり大さじ4を入れ、スプーンでよく混ぜて味付けだれを作ってください。粉唐辛子の赤い色が美しく染まり、甘辛い香りが鼻をくすぐります。味を見てお好みで加減すると、より美味しいキムチになります。
大きめのボウルに下処理したニラ、千切りにした玉ねぎ、作った味付けだれをすべて入れてください。固まっただれがないように、手で優しく揉みながら全体に和えてください。ニラの爽やかな香りと味付けの辛みが合わさり、優しくコーティングされるのが感じられます。長いまま食べたい場合は切らずに、食べやすくしたい場合は一口大に切って和えると、より美味しく楽しめます。
栄養メモ
1人分あたりの目安







