🏕️ キャンプ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
牛バラ薄切り肉カルビタン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
牛バラ薄切り肉を使って10分で深い味わいを出す超簡単カルビタンです。オイスターソースとまぐろエキスで旨味を最大限に引き出し、キャンプや旅行先での〆の一品に最適です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛バラ薄切り肉適量
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- 水600ml
- みりん1大さじ
- まぐろエキス1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 戻した春雨ひとつかみ
- 長ねぎひとつかみ
- 塩少々
- こしょう少々
- 春雨適量
02
作り方 をチェック
1
牛バラ薄切り肉適量
鍋に牛バラ薄切り肉とにんにく(みじん切り)大さじ1を入れ、肉から脂が出て表面が焼けるまで炒めてください。
2
水600mlを注ぎ、みりん大さじ1、まぐろエキス大さじ1、オイスターソース大さじ1、さらににんにく(みじん切り)大さじ1を加えて、スープの旨味を引き出します。
3
春雨適量水600ml
あらかじめ水で戻しておいた春雨ひとつかみと、小口切りにした長ねぎひとつかみを加え、春雨が透明になるまでひと煮立ちさせます。
4
こしょう少々塩少々
最後に塩とこしょうで味を調えたら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
225kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
102g
炭水化物
35g
脂質
04







