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豚肉プルコギ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

トラック運転手食堂スタイルの香ばしい豚肉プルコギです。塩味と甘味のあるソースに豚肉と玉ねぎが絡み、もちもちとした食感の炒め物です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
豚肉プルコギ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 濃口醤油7個
  • 料理酒3大さじ
  • 水あめ3大さじ
  • 砂糖4大さじ
  • にんにく3個
  • しょうが10g
  • ソース1大さじ
  • こしょう2g
  • 豚肉100g
  • 玉ねぎ0.5個
  • 1大さじ
  • ごま油0.5大さじ
  • えごまの葉3枚
  • ごま5g
02

作り方 をチェック

1
にんにく3個ソース1大さじ豚肉100g

濃口醤油7個、料理酒3個、水あめ3個、砂糖4個を大きめのボウルに入れます。にんにく(みじん切り)大さじ1、しょうが大さじ1、ソース大さじ1、こしょう少々を加えてよく混ぜ、ソースを作ります。このソースで豚肉に香ばしい風味を付けるベースを準備します。

2
00:00/ 03:00
ソース1大さじ玉ねぎ0.5個豚肉100g1大さじ

フライパンに油を少々ひき、豚肉を入れます。玉ねぎを切って加え、中火で炒め、肉が半分ほど火が通り玉ねぎが柔らかくなるまで3分ほど混ぜながら炒めます。ソースが肉によく絡むようにします。

3
00:00/ 02:00
ソース1大さじ豚肉100g

準備したソースをフライパンに注ぎ入れ、強火にして炒めます。ソースが沸騰してとろみがついたら火を弱め、さらに2分炒めます。豚肉にソースがしっかりと絡むようにします。

4
00:00/ 00:30

家庭に練炭があればそれを使い、またはトーチで香ばしい風味を付けます。煙が少し出るまで30秒ほどトーチで炙ります。この工程でトラック運転手食堂のような香ばしい香りを出します。

5
えごまの葉3枚ごま5g

火を止め、ごま油少々を回しかけて仕上げます。えごまの葉を軽くのせ、ごまを振ります。このように盛り付ければ完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1067kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
148g
炭水化物
42g
脂質