⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ナムグン・ミンの黄金卵チャーハン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
中華料理店のチャーハンの秘訣を取り入れた、パラパラで旨味たっぷりの黄金卵チャーハンです。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- パックご飯2個
- 鶏むね肉1塊
- 卵3個
- にんじん1/6個
- 長ねぎ1/2本
- 玉ねぎ少量
- オイスターソース1大さじ
- 片栗粉2大さじ
- サラダ油2大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 02:00
パックご飯2個の蓋を完全に取り除き、電子レンジで2分間加熱して水分を飛ばします。こうすると炒めたときにご飯がパラパラになります。
2
オイスターソース1大さじにんじん1/6個長ねぎ1/2本玉ねぎ少量卵3個
ボウルにパラパラになったご飯を入れ、卵、オイスターソース、細かく切った長ねぎ、玉ねぎ、にんじんを加え、ご飯一粒一粒に具材がよくコーティングされるよう均等に混ぜます。
3
オイスターソース1大さじ鶏むね肉1塊サラダ油2大さじ片栗粉2大さじ
鶏むね肉は一口大に切り、オイスターソース、片栗粉、卵液を少々加えて和えます。フライパンにサラダ油をひき、味付けした鶏肉を先に炒めて火を通し、別に取り出します。
4
鶏肉を炒めたフライパンにコーティングしたご飯を入れ、パラパラになるまで十分に炒めます。最後に炒めておいた鶏肉を加え、もう一度軽く炒めて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
447kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
88g
炭水化物
25g
脂質
04







