🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チェ・ジェヒョン風シオコンブきゅうりサラダ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シオコンブの旨味とわさびのピリッとした辛さが調和した夏にぴったりのきゅうりサラダです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- きゅうり1個
- シオコンブ2ひとつかみ
- 調味醤油1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- わさび1大さじ
- ごま油少々
02
作り方 をチェック
1
きゅうり1個
きゅうりはよく洗い、食べやすい大きさに4等分に切ります。
2
シオコンブ2ひとつかみきゅうり1個
切ったきゅうりをボウルに入れ、シオコンブを2つかみ加えます。
3
調味醤油大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、わさび大さじ1、ごま油少々を加え、すべての材料がよく混ざるように全体を和えて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
60kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
15g
炭水化物
5g
脂質