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うま味爆発!そばビビン冷麺

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

昆布だしとカニエキスでうま味をプラスし、えごま油の香ばしさが絶品のヘルシーなそばビビン冷麺です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
うま味爆発!そばビビン冷麺
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • そば2人分
  • きゅうり2個
  • 玉ねぎ1個
  • わけぎ4本
  • 青唐辛子1個
  • 1大さじ
  • 1小さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • カニエキス2大さじ
  • 梅シロップ2大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • ごま2大さじ
  • えごま油2大さじ
  • 昆布だし150ml
  • 昆布1切れ
  • 熱湯150ml
  • 味付け海苔少々
02

作り方 をチェック

1
昆布だし150ml

昆布1枚を熱湯150mlに入れて出汁を取り、完全に冷まして昆布だしを準備します。

2
きゅうり2個青唐辛子1個玉ねぎ1個わけぎ4本

きゅうり、玉ねぎ、わけぎ、青唐辛子をきれいに洗って下ごしらえします。きゅうりと玉ねぎは千切りにし、わけぎと青唐辛子は小口切りにします。

3
にんにく(みじん切り)1大さじカニエキス2大さじ梅シロップ2大さじ濃口醤油2大さじえごま油2大さじ昆布だし150ml砂糖1大さじごま2大さじ1大さじ1小さじ

ボウルに酢、塩、砂糖、濃口醤油、カニエキス、梅シロップ、にんにく(みじん切り)、炒りごま、えごま油、冷ました昆布だしをすべて入れてよく混ぜ、ビビンたれを作ります。

4
そば2人分

沸騰したお湯でそばを茹で、冷水で洗って水気を切ります。

5
味付け海苔少々そば2人分

器に茹でたそばを盛り、下ごしらえした野菜とたれをのせ、味付け海苔を飾って完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

643kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
109g
炭水化物
21g
脂質
04

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