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🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん

アサクエビキャベツスパゲッティ

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つくり手김다슬

新鮮なエビのプリプリした食感とキャベツのシャキシャキ感が生きている簡単パスタ。ニンニクの香ばしい香りと青唐辛子のほのかな辛みが調和し、豊かな風味を引き出します。25分で完成する、一人飯に最適な一品。

調理時間
25
分量
1人分
評価
0.00
アサクエビキャベツスパゲッティ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • えび200g
  • キャベツ1個
  • パスタ100g
  • にんにく3個
  • 青唐辛子1個
  • オリーブオイル30ml
  • バター1大さじ
  • 0.5大さじ
  • 1000ml
  • パルメザンチーズ1大さじ
02

作り方 をチェック

1
キャベツ1個
0ステップ

エビの殻と頭を取り除き、きれいに洗って水気を切り、切り込みを入れます。キャベツは1cm幅の千切りにし、ニンニクは薄切りにします。

2
00:00/ 08:00
パスタ100g1000ml
1ステップ

鍋に水1000mlを入れ、強火で沸騰したら塩小さじ0.5を加え、パスタを8分ほどアルデンテに茹で、ざるに上げて冷水で洗います。

3
00:00/ 01:00
青唐辛子1個
2ステップ

フライパンにオリーブオイル30mlとバター大さじ1を中火で溶かし、ニンニクの薄切りと青唐辛子を加え、香りが立ちキツネ色になるまで1分炒めます。

4
00:00/ 02:00
キャベツ1個
3ステップ

エビを加えて両面がピンク色になるまで炒め、キャベツを加えて中火で2分炒め、シャキシャキした食感を保ちます。

5
パルメザンチーズ1大さじパスタ100g0.5大さじ
4ステップ

茹でたパスタを加え、へらでよく混ぜ合わせ、塩で味を調えます。火を止め、パルメザンチーズを全体にふりかけて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1151kcal
エネルギー
65g
たんぱく質
126g
炭水化物
49g
脂質
04

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