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春白菜とノビルの和え物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

時間が経ってもシャキシャキとした春白菜とノビルの香りが調和したおかずで、どんな料理にもぴったりです。

調理時間
20
分量
4人分
評価
0.00
春白菜とノビルの和え物
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 春白菜500g
  • 玉ねぎ0.5個
  • 赤唐辛子1個
  • ノビル100g
  • 粉唐辛子9小さじ
  • 塩辛3大さじ
  • 梅エキス3大さじ
  • 3大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 白砂糖0.3大さじ
  • ごま油1大さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1
春白菜500g

春白菜の中心の芯を、スイカのヘタのように一気に取るか、中心に切り込みを入れて何度か切って取り除きます。娘が勧めた2番目の方法が安定しているそうなので、試してみてください。こうすると下処理がきれいにできます。

2
ノビル100g

ノビルの輪ゴムを外し、球根を手で優しくこすりながら洗い、流水で洗います。ほどかずに輪ゴムのまま洗うと便利です。土がなかなか落ちないので、2~3回繰り返してください。

3
春白菜500gノビル100g

春白菜を流水で3回ほど洗い、手で優しくこすって土を落とします。地面に付いて育つので土がかなり多いです。ノビルも一緒に軽く洗って水気を切ります。

4
玉ねぎ0.5個

玉ねぎ半分を0.5cm幅の千切りにします。赤唐辛子1本の種を取り、玉ねぎと同じ長さの千切りにします。種がはじけないように注意してください。

5
ノビル100g

ノビルの根を切り落とし、球根を包丁の背で潰してから3~4cmの長さに切ります。潰すとノビルの香りが2~3倍強くなります。香りを引き立てるためにぜひ行ってください。

6
春白菜500g

下処理した春白菜を手または包丁で一口大にジグザグに切ります。まな板の上で一度に切ると形が均一になり、味が引き立ちにくくなります。ジグザグに切るとより美味しそうに見えます。

7
塩辛3大さじ

合わせ調味料の材料を大きめのボウルに入れ、よく混ぜます。粉唐辛子大さじ3、塩辛大さじ3、梅エキス大さじ3、酢大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ1、白砂糖大さじ1/3を使用します。塩辛の塩分に応じて味見をし、しょっぱければ砂糖を少し加えて味を調えます。

8
春白菜500g

下処理した春白菜を野菜の水切り器にかけて水気を取ります。つやが出るまで行うと調味料のコーティングが良くなります。このコツで時間が経っても新鮮さが保たれます。

9
赤唐辛子1個春白菜500g玉ねぎ0.5個ノビル100g

水気を取った春白菜に合わせ調味料を加え、よく和えます。ノビル、玉ねぎ、赤唐辛子を加えて優しく混ぜます。調味料が全体に行き渡るまで和えます。

10

ごま油大さじ1といりごま大さじ1を加えてさらに軽く和えます。香ばしさが加わり、このまま食べても美味しいです。完成後、室温に置くとさらに味がなじみます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

164kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
24g
炭水化物
5g
脂質