栄養満点オートミールチアホエイヘンプエナジーボール

バナナ1本をフォークで潰して滑らかにします。オートミール、チアシード、ホエイ、ヘンプシードをボウルに入れて準備してください。

潰したバナナ、牛乳150ml、はちみつ大さじ1をボウルに入れ、すべての材料をよく混ぜて生地のようにします。2〜3分ほど混ぜてください。

生地を少量ずつ丸めてボール状にします。30分ほど冷蔵庫で冷やして固めてください。