🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
夏味たっぷりトマト冷製パスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
さわやかなミニトマトとシャキシャキのきゅうりをたっぷり入れて、夏にひんやり軽く楽しめる冷製パスタです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- パスタ1人分
- ミニトマト15個
- きゅうり0.5個
- オリーブオイル1大さじ
- 酢2大さじ
- アルロース2大さじ
- 塩少々
- こしょう少々
- 醤油1大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 粉チーズ少々
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 11:00
パスタ1人分
沸騰したお湯にパスタを入れ、約9分茹でます。冷製パスタ用の麺は冷水で洗うと食感が固くなるので、普段より1〜2分長めにしっかり茹でるのがおすすめです。
2
ミニトマト15個きゅうり0.5個
麺を茹でている間に、ミニトマトはきれいに洗って半分に切り、きゅうりは薄い輪切りにして準備します。
3
パスタ1人分
茹で上がったパスタはすぐに冷水に浸けてしっかり洗い、ざるにあげて水気を完全に切ります。
4
ミニトマト15個きゅうり0.5個こしょう少々塩少々
ボウルに切ったミニトマトときゅうりを入れ、オリーブオイル大さじ1、酢大さじ1、アルロース大さじ1、塩とこしょうを少々ふってよく和え、しばらく漬けておきます。
5
別の小さな器に醤油大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ0.5、アルロース大さじ1、酢大さじ1を入れてよく混ぜ、ドレッシングソースを作ります。
6
きゅうり0.5個粉チーズ少々
器に水気を切った麺を盛り、その上に漬けておいたトマトときゅうりをのせます。粉チーズをお好みでふりかけ、作ったソースを全体にかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
48kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
82g
炭水化物
16g
脂質