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スパイシーチーズ牛カルビ炒めご飯

つくり手._RZVH6
もちもちの牛カルビの肉汁と香ばしいチーズが合わさったスパイシーな炒めご飯です。ウインナーと青唐辛子で風味を加え、15分で完成する満足感のある一品。家庭料理がレストラン級にアップグレードした味わい!
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 牛カルビ400g
- ご飯2杯
- 玉ねぎ1個
- ウインナー200g
- 卵2個
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- コチュジャン2大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- 砂糖1大さじ
- サムジャン1大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- ごま油1大さじ
- 青唐辛子2個
- チーズ100g
- こしょう1小さじ
- 塩0.5大さじ
- オリーブオイル30ml
02
作り方 をチェック
1
ウインナー200g牛カルビ400g青唐辛子2個玉ねぎ1個

牛カルビを一口大に切り、玉ねぎは半月形に薄切り、青唐辛子は斜め切り、ウインナーは薄いコイン形に切って準備してください。
2
コチュジャン2大さじサムジャン1大さじ粉唐辛子1小さじ濃口醤油2大さじこしょう1小さじ砂糖1大さじ塩0.5大さじ

ボウルにコチュジャン、サムジャン、濃口醤油、砂糖、にんにく(みじん切り)半量、粉唐辛子、こしょう、塩を入れてよく混ぜ、甘辛い合わせ調味料を作ります。
3
オリーブオイル30ml卵2個

フライパンにオリーブオイルをひき、中火で予熱した後、卵を溶いて軽くスクランブルしながら炒めてください。火が通ったら皿に取り出します。
4
00:00/ 03:30
にんにく(みじん切り)2大さじ牛カルビ400g

同じフライパンで残りのにんにく(みじん切り)を強火で30秒炒めて香りを出し、牛カルビを加えて肉汁が出て表面が茶色くなるまで3分炒めてください。
5
00:00/ 04:00
ウインナー200g青唐辛子2個玉ねぎ1個

ウインナー、玉ねぎ、青唐辛子を加えて2分さらに炒め、合わせ調味料を加えて全体に絡めながら、汁気が少なくなるまで2分炒めてください。
6
00:00/ 02:00
ごま油1大さじご飯2杯

ご飯とスクランブルエッグを加え、強火で2分素早く炒めてご飯がほぐれるようにします。ごま油をかけて香ばしさを加えます。
7
00:00/ 01:00
チーズ100g

火を止めてチーズを全体に散らし、蓋をして1分待って溶かした後、器に盛ってお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1819kcal
エネルギー
76g
たんぱく質
99g
炭水化物
124g
脂質
04







