🍶 おつまみ
リュ・スヨン俳優の大人気!チェユクポックム(豚肉炒め)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛くてふんわりとした豚肉の炒め物。血抜きと焼き色をつけることで臭みがなく、すっきりとした味わいが特徴です。
調理時間
20分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 豚肩ロース400g
- 砂糖2大さじ
- 濃口醤油3大さじ
- コチュジャン3大さじ
- 青唐辛子(みじん切り)1大さじ
- 酢2大さじ
- 梨ジュース1個
- 玉ねぎ1個
- 塩0.5大さじ
- にんにく1個
02
作り方 をチェック
1
豚肩ロース400g
豚肩ロースを用意し、血抜きをします。キッチンペーパーで水気を拭き取り、ふんわりとさせます。血抜きをしないと臭みが出るので、この工程が重要です。
2
コチュジャン3大さじ
豚肉を3等分に切ります。タレを作るために、砂糖大さじ2、醤油大さじ3、甘いコチュジャン大さじ3をよく混ぜます。果糖入りの甘いコチュジャンを使うとより美味しくなります。
3
タレに青唐辛子のみじん切り大さじ1を加えて混ぜます。肉にタレを揉み込み、トッポッキのような味にします。
4
酢2大さじ
タレに酢大さじ2と梨ジュース1個分を加えて混ぜます。酢を加えると味がさっぱりします。
5
玉ねぎ1個塩0.5大さじ
フライパンに玉ねぎを敷き、塩をひとつまみずつ振ります。野菜を下処理します。
6
肉をフライパンにのせ、中火で焼き色がつくまで焼きます。ところどころに焦げ目がつくことが美味しさの源です。
7
00:00/ 03:00
肉を手早く混ぜながら炒めます。3分待って香りを出します。
8
にんにく1片を最後に加えて炒めます。香りが一段と引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
281kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
26g
炭水化物
6g
脂質
04






