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ツナうどん

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ツナとパックご飯、インスタントラーメンのスープの組み合わせで、食べ応えのあるカップライスのような味わいと食感。電子レンジで簡単に調理できる、一品完結の食事です。

調理時間
3
分量
1人分
評価
0.00
ツナうどん
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ツナ缶1缶
  • パックご飯1個
  • インスタントラーメン1個
  • インスタントラーメンスープの素1個
  • 100ml
02

作り方 をチェック

1

ツナ缶1缶を開けて、カップの底に敷いてください。こうすることで、下に旨味が染み込み、全体に味がなじみます。

2
パックご飯1個

パックご飯をツナの上にのせてください。ご飯がツナとよく混ざるように、平らに広げます。

3
インスタントラーメン1個パックご飯1個100ml

インスタントラーメンをパックご飯の上にのせ、ラーメンスープの素をふりかけ、水を注ぎます。水はパックご飯が温まる程度にし、水分が多すぎないようにします。

4
00:00/ 02:30
パックご飯1個

電子レンジに入れ、2分30秒加熱してください。パックご飯が温まり、全体がよく混ざるまで加熱して、ツナカップライスの完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1002kcal
エネルギー
52g
たんぱく質
153g
炭水化物
19g
脂質
ツナうどん | Cookuru