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スンドゥブケランチゲ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
やさしい辛さのスープに春雨が深い旨味を加えた、ピリ辛のスンドゥブケランチゲです。魚介なしでもチャンポンのような風味が楽しめます。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- サラダ油45ml
- 玉ねぎ0.3個
- 長ねぎ0.5本
- にんにく3個
- 粉唐辛子9小さじ
- 水600ml
- 固形スープの素1個
- クッカンジャン1大さじ
- ツナ缶の汁1大さじ
- 乾燥春雨40g
- おぼろ豆腐600g
- 卵3個
- 塩0.5大さじ
- ごま油1大さじ
- 唐辛子1個
02
作り方 をチェック
1
にんにく3個
鍋にサラダ油大さじ3を入れ、玉ねぎ1/4個、長ねぎ少々、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えて中火で炒め、ねぎ油を作ります。ねぎの香りが立ったら粉唐辛子大さじ3を加え、弱火に切り替えて焦がさないように注意します。こうしてねぎ油ベースを作るとスープにコクが出ます。
2
00:00/ 00:20
粉唐辛子9小さじごま油1大さじ
粉唐辛子を優しく混ぜながら、弱火で15~20秒ほど炒めてごま油の香りが立つまで加熱します。辛い香りがしてきたら強火にせず、ゆっくり炒めることで苦味が出ません。ごま油がしっかりできればスープの味の50%が決まります。
3
00:00/ 03:00
水600ml、固形スープの素1個、クッカンジャン大さじ1、ツナ缶の汁大さじ1、乾燥春雨ひとつかみを加えて沸かします。中火にして春雨が戻るまで約3分煮て、スープを出します。春雨が入ることで旨味が深まります。
4
00:00/ 01:00
おぼろ豆腐600g
ここでおぼろ豆腐2パックを真ん中をぽんぽんと切って加えます。包丁で強く切りすぎると崩れて見た目が悪くなるので、軽く切って優しく混ぜます。おぼろ豆腐を加えたらさらに1分煮て、スープに馴染ませます。
5
00:00/ 00:30
卵3個
卵3個を溶いて流し入れ、軽く混ぜながら30秒ほど加熱します。卵がふんわりしたらスープの味を見て、薄ければ塩少々で調えます。味の調整でバランスが整います。
6
00:00/ 07:00
長ねぎ0.5本唐辛子1個
唐辛子を切って少々、長ねぎを少しのせ、もう一度沸かします。春雨が80%ほど柔らかくなるまで6~7分煮て、仕上がりのタイミングを確認します。春雨が完全に柔らかくなると食感が良くなります。
7
ごま油1大さじ
最後にごま油大さじ1をひと回し入れて混ぜます。ごま油の香ばしさが辛味を和らげ、まろやかに仕上げます。こうして味が完成します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
754kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
40g
炭水化物
48g
脂質
04







