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スンドゥブビビンバ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

黄金比で混ぜて、香ばしく海の香りがするさっぱりとした味のスンドゥブビビンバ。きざみのりが明太子のような深いうま味を加えます。

調理時間
5
分量
1人分
評価
0.00
スンドゥブビビンバ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • おぼろ豆腐150g
  • ご飯0.5杯
  • 濃口醤油2大さじ
  • ごま油1大さじ
  • 粉唐辛子1.5小さじ
  • いりごま1大さじ
  • きざみのり1大さじ
02

作り方 をチェック

1
おぼろ豆腐150gご飯0.5杯

器におぼろ豆腐(長いもの)を半分入れます。このように柔らかいおぼろ豆腐をベースに、ご飯と調味料を加えて混ぜます。

2
おぼろ豆腐150gご飯0.5杯

ご飯大さじ2杯をおぼろ豆腐の上に分けて入れます。ご飯がおぼろ豆腐とよく馴染むように均等に広げます。

3

醤油大さじ2杯をたっぷり入れ、ごま油大さじ1杯、粉唐辛子小さじ1/2杯、いりごま大さじ1杯をたっぷり振ります。醤油が多めだと旨味が染み込んで美味しいです。

4
きざみのり1大さじ

きざみのりをひとつかみ軽く振り、フォークやスプーンで均等に混ぜます。すべての材料が混ざり香ばしい味が馴染むまでかき混ぜ、冷たくして食べます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

485kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
47g
炭水化物
24g
脂質
04

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