🍶 おつまみ🌙 夜食🍽️ ひとりごはん
揚げないのにサクサク!ノーフライチリシュリンプ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
油で揚げる手間いらず、でんぷんの沈殿だけを使って、外はサクサク、中はプリッと焼き上げたヘルシーなチリシュリンプです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- えび適量
- 片栗粉たっぷり
- 水適量
- サラダ油適量
- チリソースお好みで
- パセリパウダー少々
02
作り方 をチェック
1
片栗粉たっぷり水適量
ボウルに片栗粉をたっぷり入れ、水を注いでよく混ぜ、でんぷんの沈殿が底に完全に沈むまで静かに待ちます。この沈殿だけを使うことで、生地が天ぷらのようにサクサクした食感になります。
2
冷凍エビは解凍し、キッチンペーパーで表面の水分をしっかり拭き取り、食感を良くし生地が絡みやすくなるよう、包丁で半分に切って準備します。
3
水適量
でんぷん水の上の澄んだ水を捨て、残った固い沈殿に下処理したエビを加えます。手で揉み込むように混ぜ、エビの表面に生地が均一に絡むようにします。
4
サラダ油適量
中火で熱したフライパンにサラダ油を多めにひき、衣をつけたエビを広げて並べます。空いた部分には残った生地を少しずつ落とし、全体の形を一つにまとめます。
5
底面がきつね色でサクサクに焼けたら裏返し、反対側もしっかり焼きます。焼き上がったエビをまな板に移し、食べやすい大きさにざっくり切ります。
6
パセリパウダー少々チリソースお好みで
皿に盛り、スリラチャソースやお好みのチリソースをたっぷりとかけて仕上げます。最後にパセリパウダーを少々ふると、見た目の完成度が高まります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1kcal
エネルギー
30g
たんぱく質
60g
炭水化物
16g
脂質
04







