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ブレックファストブリトー

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

牛もも肉の挽肉とやわらかいスクランブルエッグ、コクのあるチーズが合わさった、ボリューム満点の朝食用ブリトーです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
ブレックファストブリトー
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 牛もも肉の挽肉適量
  • 少々
  • こしょう少々
  • 1個
  • トルティーヤ1枚
  • チーズ適量
  • スライスチーズ1枚
  • ヨーグルト2大さじ
  • ホットソース1大さじ
  • ガーリックパウダー0.5小さじ
  • オニオンパウダー0.5小さじ
  • パプリカパウダー0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
牛もも肉の挽肉適量こしょう少々少々

フライパンに牛もも肉の挽肉を入れ、塩とこしょうで下味をつけ、肉に完全に火が通るまで炒めます。火が通った肉は別の器に取り出します。

2
ガーリックパウダー0.5小さじオニオンパウダー0.5小さじパプリカパウダー0.5小さじホットソース1大さじヨーグルト2大さじ

ヨーグルトにホットソース、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、パプリカパウダーを加えてよく混ぜ、ブリトー用のソースを作ります。

3
こしょう少々少々1個

卵を溶きほぐし、塩とこしょうで味を調えてからフライパンに流し入れ、やわらかくスクランブルエッグを作ります。できあがったら器に移します。

4
牛もも肉の挽肉適量スライスチーズ1枚トルティーヤ1枚チーズ適量

トルティーヤの上に炒めた牛もも肉の挽肉、スクランブルエッグ、チーズとスライスチーズをのせます。

5
トルティーヤ1枚

準備したソースを具材の上にかけ、トルティーヤをしっかりと巻きます。最後にフライパンで表面を軽く焼いて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

578kcal
エネルギー
73g
たんぱく質
26g
炭水化物
33g
脂質
04

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