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オイタンタン(きゅうりの和え物)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘酸っぱくてピリッとした味わいと、きゅうりのシャキシャキした食感が楽しめる簡単な副菜です。包丁の背で叩くことで味がしっかり染み込み、表面だけでなく中まで味がなじみます。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
オイタンタン(きゅうりの和え物)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • きゅうり2個
  • 青唐辛子3個
  • にんにく4個
  • 粉唐辛子1大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • 醸造醤油1.5大さじ
  • 2大さじ
02

作り方 をチェック

1
きゅうり2個

きゅうりの両端を切り落とし、食べやすい大きさに切りながら包丁の背で強く叩いて軽く割ります。こうすることで皮が割れて味が中まで染み込みやすくなり、表面だけでなく全体に味がなじみます。そのまま切ると味が染み込みにくいので、この方法が必須です。

2
きゅうり2個青唐辛子3個

青唐辛子は大きめに切って、きゅうりの入ったボウルに加えます。唐辛子がきゅうり和えの辛みをプラスします。

3

にんにく4片を軽くみじん切りにしてボウルに加えます。細かく刻みすぎず、軽くつぶす程度で香りが強く出るようにします。

4

ボウルに粉唐辛子大さじ1、砂糖大さじ2、醸造醤油大さじ1.5、酢大さじ2を加え、手で混ぜて全体をよく和えます。すぐに和えてよく、漬ける必要はなく、香りがよくなります。

5
きゅうり2個

和えたきゅうりを器に盛り、残ったたれをすべて上からかけて仕上げます。水分が出ても汁は捨てずに、底に沈んだ味を絡めて食べるとおいしいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

109kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
24g
炭水化物
1g
脂質
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