👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ
水煮肉片(シュイジョーロウピエン)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかい豚ヒレ肉とピリッとしたマーラーの香りが調和した四川風の本格的な肉料理です。
調理時間
45分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚ヒレ肉500g
- 塩5g
- こしょう8g
- 濃口醤油1大さじ
- 料理酒1大さじ
- 卵白2個
- 片栗粉2大さじ
- サラダ油1大さじ
- きゅうり5本
- セリ5本
- にんにく(大)15個
- 生姜2個
- 乾燥唐辛子35g
- 花椒10g
- 豆板醤30g
- 水800ml
- 塩1小さじ
- うま味調味料1小さじ
- 砂糖3g
- 水溶き片栗粉2大さじ
- わけぎお好みで
- カノーラ油適量
02
作り方 をチェック
1
豚ヒレ肉500gこしょう8g濃口醤油1大さじサラダ油1大さじ料理酒1大さじ片栗粉2大さじ卵白2個塩5g
豚ヒレ肉を薄切りにし、塩、こしょう、濃口醤油、料理酒で下味をつけます。卵白、片栗粉、サラダ油を加えて、肉が柔らかくなるようしっかりと混ぜ合わせます。
2
きゅうり5本セリ5本生姜2個
きゅうりとセリを食べやすい大きさに切って準備します。にんにくと生姜はみじん切りにして香辛料を作ります。
3
うま味調味料1小さじ乾燥唐辛子35gこしょう8g豆板醤30g花椒10g砂糖3g塩5g
フライパンに油をひき、乾燥唐辛子と花椒を炒めて香りを出します。豆板醤を加えて炒め、水800mlを注ぎ、塩、うま味調味料、砂糖、こしょうで味を調えます。
4
水溶き片栗粉2~3大さじ
スープが沸騰したら、切った野菜を入れて軽く茹で、取り出して器に盛ります。下味をつけた肉をスープに入れて火を通し、水溶き片栗粉を加えてとろみをつけます。
5
カノーラ油適量わけぎお好みで
器に盛った野菜の上に、火を通した肉とスープを注ぎます。最後にみじん切りにんにくとわけぎをのせ、熱々に熱したカノーラ油をかけて香りを最大限に引き出します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1038kcal
エネルギー
73g
たんぱく質
48g
炭水化物
30g
脂質
04







