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涙が出るほど辛い涙味チキンスティック

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

塩気と甘さの醤油味と、ピリ辛の涙味の2種類のバージョンで楽しむ、自家製チキンスティックです。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
涙が出るほど辛い涙味チキンスティック
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 鶏もも肉500g
  • 100ml
  • 適量
  • 清酒3大さじ
  • 魚醤油3大さじ
  • バーベキューソース2大さじ
  • オリゴ糖5大さじ
  • にんにく1小さじ
  • 粉唐辛子2大さじ
  • コチュジャン2大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 青唐辛子2個
  • にんにく(みじん切り)1小さじ
02

作り方 をチェック

1
鶏もも肉500g

鶏もも肉を一口大に切り、清酒大さじ2を加えて下味をつけます。長ねぎは鶏もも肉と同じくらいの大きさに切って準備します。

2
バーベキューソース2大さじにんにく1小さじ

醤油、バーベキューソース、オリゴ糖大さじ2、清酒大さじ1、にんにく(みじん切り)小さじ1、こしょうを混ぜて醤油ソースを作ります。

3
コチュジャン2大さじ粉唐辛子2大さじ青唐辛子2個砂糖1大さじ100ml

コチュジャン、粉唐辛子、オリゴ糖大さじ3、砂糖、青唐辛子(みじん切り)、水を混ぜて涙味ソースを作ります。

4
鶏もも肉500g100ml適量

串に鶏もも肉と長ねぎを交互に刺します。炭火直火焼きの場合は、串をあらかじめ水に浸しておくと焦げ付きを防げます。

5
適量

フライパンに串を並べてこんがりと焼き、準備したソースを塗りながら中まで完全に火を通します。最後にトーチを使うと焼き目がついて香ばしくなります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

722kcal
エネルギー
51g
たんぱく質
72g
炭水化物
21g
脂質
04

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