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涙が出るほど辛い涙味チキンスティック
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
塩気と甘さの醤油味と、ピリ辛の涙味の2種類のバージョンで楽しむ、自家製チキンスティックです。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 鶏もも肉500g
- 水100ml
- 串適量
- 清酒3大さじ
- 魚醤油3大さじ
- バーベキューソース2大さじ
- オリゴ糖5大さじ
- にんにく1小さじ
- 粉唐辛子2大さじ
- コチュジャン2大さじ
- 砂糖1大さじ
- 青唐辛子2個
- にんにく(みじん切り)1小さじ
02
作り方 をチェック
1
鶏もも肉500g
鶏もも肉を一口大に切り、清酒大さじ2を加えて下味をつけます。長ねぎは鶏もも肉と同じくらいの大きさに切って準備します。
2
バーベキューソース2大さじにんにく1小さじ
醤油、バーベキューソース、オリゴ糖大さじ2、清酒大さじ1、にんにく(みじん切り)小さじ1、こしょうを混ぜて醤油ソースを作ります。
3
コチュジャン2大さじ粉唐辛子2大さじ青唐辛子2個砂糖1大さじ水100ml
コチュジャン、粉唐辛子、オリゴ糖大さじ3、砂糖、青唐辛子(みじん切り)、水を混ぜて涙味ソースを作ります。
4
鶏もも肉500g水100ml串適量
串に鶏もも肉と長ねぎを交互に刺します。炭火直火焼きの場合は、串をあらかじめ水に浸しておくと焦げ付きを防げます。
5
串適量
フライパンに串を並べてこんがりと焼き、準備したソースを塗りながら中まで完全に火を通します。最後にトーチを使うと焼き目がついて香ばしくなります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
722kcal
エネルギー
51g
たんぱく質
72g
炭水化物
21g
脂質
04







