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豚トロのゆで肉と蒸し煮

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

脂ののった豚トロをミニ白菜、じゃがいもと一緒にじっくり煮込んで、やわらかくあっさりと楽しむコスパ最強のゆで肉レシピです。

調理時間
35
分量
2人分
評価
0.00
豚トロのゆで肉と蒸し煮
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚トロ500g
  • 1L
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 刻みねぎ1大さじ
  • ほんだし1大さじ
  • ミニ白菜適量
  • じゃがいも適量
  • 青唐辛子1個
  • 練りからし1大さじ
  • 水あめ2大さじ
  • 醤油2大さじ
  • 2大さじ
  • サイダー2大さじ
  • 白菜適量
02

作り方 をチェック

1
ほんだし1大さじ

鍋に水1Lを注ぎ、豚トロ500g、にんにく(みじん切り)大さじ1、刻みねぎ大さじ1、ほんだし大さじ1(5g)を入れます。ほんだしを加えると、お店で出てくるような深いうまみが出せます。

2
00:00/ 15:00

強火で15分間、肉を先にゆでます。肉を先に十分に加熱することで、スープにうまみがしっかり出て、肉がやわらかくなります。

3
じゃがいも適量ミニ白菜適量

ミニ白菜は一口大に切り、じゃがいもは0.5cm厚さの輪切りにし、青唐辛子1本は小口切りにして準備します。

4
00:00/ 15:00
じゃがいも適量白菜適量

準備した野菜をすべて鍋に入れ、中火で15分間さらに煮ます。じゃがいもが完全に柔らかくなり、白菜が透き通るまで加熱します。

5
サイダー2大さじ

ボウルに練りからし大さじ1、水あめ大さじ2、醤油大さじ2、酢大さじ2、サイダー大さじ2を入れてよく混ぜ、ソースを作ります。サイダーを加えると、ソースのピリッとした風味が引き立ちます。

6
豚トロ500g

よくゆで上がった豚トロを取り出し、繊維に逆らって薄く切ります。器に野菜とスープを先に盛り、その上に肉をきれいに並べて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1091kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
40g
炭水化物
93g
脂質
04

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