思い出の母のキンパ

思い出の母のキンパは、家族が集まる温かい夕食や、春のピクニック、忙しい朝のお弁当にぴったりです。様々な具材が調和し、パリッとしたたくあんの歯ごたえ、香ばしいさつま揚げの弾力、柔らかい卵焼きのなめらかさ、そしてほうれん草の爽やかな味わいが口の中で絶妙に絡み合い、温かいご飯のほっこり感とのりの香ばしい食感が加わって、一口かじるたびに胸がいっぱいになる感動を与えます。色とりどりの具材がキンパを美しく彩り、目でも口でも楽しめます。下ごしらえをしておけば初心者でも簡単に作れるので、大切な人との時間をより豊かで幸せにしてくれます。

材料 をそろえる
- のり10枚
- ご飯6杯
- たくあん200g
- 卵5個
- にんじん1個
- カニカマ100g
- ハム200g
- さつま揚げ300g
- ほうれん草200g
- サラダ油60ml
- 砂糖1大さじ
- 焼肉のたれ3大さじ
- ごま油1大さじ
作り方 をチェック
たくあん200gをざるにあげて水気をしっかり切ります。たくあんがしっとりせず、しっかり乾いた状態になるまで十分に待ちます。
水気を切ったたくあん200gをまず5等分に切り、さらに各切れ端を半分に割って合計10本にします。鋭い包丁できれいに均一に切り、パリッとした食感を保ちます。
にんじん1本をスライサーで薄く長めの千切りにします。にんじんの鮮やかなオレンジ色が美しく出るように慎重に切り、あまり薄すぎず、シャキシャキした食感を生かします。
卵5個をボウルに割りほぐし、滑らかで均一な卵液を作ります。箸でダマができないようにゆっくりとよく混ぜてください。
フライパンにサラダ油を少々ひき、キッチンペーパーやハケで油を薄く伸ばしたら、卵液を流し入れ中火でやや厚めに焼きます。片面がきつね色になったら裏返してさっと焼き、すぐに火を止めます。
フライパンにサラダ油を多めにひき、千切りにしたにんじん1本を入れて中火で2~3分炒めます。にんじんが少し柔らかくなり、明るいオレンジ色になって香ばしい香りがするまで炒めます。
フライパンにカニカマ100gを入れ、弱火でさっと炒めます。カニカマが軽く温まって香ばしい香りがするまで1~2分炒め、保存性を高めます。
フライパンにサラダ油を少々ひき、ハム200gを入れて中火で両面を軽く焼きます。ハムの表面がきつね色になり、カリッとした感じがするまで1分ほど焼きます。
フライパンにさつま揚げ300gを入れ、焼肉のたれ大さじ3を加えて中火で炒めます。さつま揚げから出る水分がすべて飛び、表面がパリッとしてたれが絡むまで5~7分炒めます。
ほうれん草200gの水気を手でしっかり絞った後、ボウルに入れ、砂糖大さじ1を少々加えてほろ苦さを引き出すように和えます。ほうれん草が柔らかく、ほんのり甘く、爽やかな緑色を保ちます。
完全に冷ました卵焼きを、さつま揚げくらいの大きさにざく切りにします。包丁で直角に切りやすいよう冷ました状態で、均一な大きさに切ります。
大きめのボウルにご飯6膳分を広げ、のりを軽くふりかけ、上下に優しく混ぜ合わせます。ご飯粒がのりと均一に混ざり、つやが出て優しい香りがするまで混ぜます。
巻きすの上に、のり10枚のつるつるした面を下にして置き、ご飯を薄く均一に広げます。準備した具材(卵、さつま揚げ、ほうれん草、にんじん、カニカマ、たくあん、ハムなど)を並べてきれいにのせたら、キンパを慎重に巻きます。
巻き終わったキンパの表面に、ハケを使ってごま油大さじ1を均等に塗ります。表面がつやつやと輝き、光沢が出るように優しく塗り広げます。
包丁にごま油か水を少々つけて、キンパを食べやすい大きさに切ります。包丁が滑りやすくなり、きれいな断面が出るようにします。
栄養メモ
1人分あたりの目安







