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韓国かぼちゃのボンゴレパスタ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

油とソースが乳化してツヤツヤに輝く中に、ぷりぷりのあさりの身と韓国かぼちゃの甘みが溶け合った、ピリッと辛くて深い味わいのイタリアンパスタです。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
韓国かぼちゃのボンゴレパスタ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • あさり500g
  • 生ハム400g
  • リングイネ200g
  • 韓国かぼちゃ0.2個
  • にんにく5個
  • 鷹の爪3小さじ
  • オリーブオイル6大さじ
  • 白ワイン60ml
  • パセリ1小さじ
  • バジル5g
  • 0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
にんにく5個あさり500gパセリ1小さじ

砂抜きしたあさりを用意します。フライパンにオリーブオイル大さじ3をひき、にんにく3片を4等分に切って入れます。鷹の爪2本とパセリの茎を加え、中火でにんにくの香りが立ったら白ワイン200mlを注ぎ、蓋をしてあさりの口が開くまで時々揺すりながら煮ます。口が開いて沸騰音が変わったら火を止めます。

2
あさり500g0.5大さじ

あさりのスープをこして約200ml取り分け、あさりの身を殻から外します。広めの鍋に水1Lと塩5gを入れて沸かします。ボンゴレは味が濃いめなので、塩は控えめにし、後で茹で汁で調整します。

3
にんにく5個生ハム400g

同じフライパンにオリーブオイル大さじ3をひき、生ハムを入れて炒めます。残りのにんにく2片を薄切りにして加え、鷹の爪1本を加えて油に香りを移します。にんにくや唐辛子が茶色くなる前に取り出します。

4
00:00/ 01:00
リングイネ200g

沸騰したお湯にリングイネを入れ、表示時間より1分短めにアルデンテに茹でてでんぷんを出します。麺を引き上げる際、茹で汁をおたま2杯分取っておきます。広いフライパンで茹でるとでんぷんが出やすくなります。

5
生ハム400g

生ハムに白ワイン大さじ1を加え、中火で口が開くまでさっと火を通します。強火ではなく中火でぷりぷりに仕上げ、すぐに取り出します。加熱しすぎると硬くなります。

6
韓国かぼちゃ0.2個リングイネ200gあさり500g

茹でたリングイネをフライパンに入れ、あさりのスープ200ml、茹で汁おたま2杯分、あさりの身、薄切りにした韓国かぼちゃを加えます。強火で混ぜながら煮詰め、ソースがとろりとするまで加熱します。韓国かぼちゃの甘みが加わり、塩味が豊かになります。

7
オリーブオイル6大さじ生ハム400gパセリ1小さじ

生ハムとパセリを加え、オリーブオイルを回しかけて手早く混ぜ、乳化させます。ソースが麺に絡んでツヤが出たら火を止めます。油とスープが完全に一体化し、分離しないようにします。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1112kcal
エネルギー
74g
たんぱく質
93g
炭水化物
47g
脂質
04

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